Доброе утро всем😊Девочки вашему вниманию представляю пятислойного…

Доброе утро всем😊Девочки вашему вниманию представляю пятислойного красавца😉Слои:ежевичный,клубничный,шпинатный,апельсиновый и папая😁

✔Ежевика 😁😁😁как звучит,а?

Ну сразу о главном:при постоянном употреблении повышает иммунитет!Так же эта ягода насыщенна антиоксидантами,которые защищают организм от рака!

В плодах ежевики содержатся питательные и лекарственные вещества, среди которых глюкоза, фруктоза, сахароза, винная, лимонная, салициловая, яблочная кислоты, витамины группы В, E, Р, С, К, РР, провитамин А, минеральные вещества (соли меди, калия, марганца), ароматические и дубильные соединения, клетчатка и пектиновые вещества...

✔Апельсин-в цитрусовых много фруктозы,не путайте с глюкозой😉 Когда человек употребляет много фруктозы, в крови не повышается содержание сахара, как при употреблении глюкозы. Дело в том, что фруктоза очень быстро входит в состав соединений, поставляющих организму энергию, поэтому в состоянии стресса, максимального напряжения лучше есть фрукты и мед, чем сахар или шоколад, – фруктоза обеспечит организм энергией гораздо быстрее. Специальные исследования показали: если спортсмены принимали перед соревнованиями фруктозу, то расход гликогена в мышцах был в два раза меньше, чем при употреблении сахарозы.