Звучать или молчать? Так что же делать? Сдерживать себя, думать о других, думать о том, что звучать…

Звучать или молчать?

Так что же делать? Сдерживать себя, думать о других, думать о том, что звучать это не прилично? или позволить своему голосу помочь вам? Давайте разбираться)

🎵Низкие звуки и вибрации, которые возникают при пении, влияют на кости таза и мышцы тазового дна, облегчая движение малыша по родовым путям.

🎵Пение и долгие звуки делают дыхание глубоким, как и должно быть в родах. Схватку нужно переживать на выдохе, и чем длиннее будет выдох, тем глубже будет расслабление, и меньше боли. С помощью голоса сделать это намного проще.

🎵Пение способствует выработке эндорфинов, которые приходят на помощь, чтобы облегчить боль.

🎵Голос создает в родах особую атмосферу, он как бы обволакивает женщину, создает некий «домик», в который лишним людям не попасть. 🙆

🎵Голос освобождает от лишних эмоций. Если есть эмоциональный блок, если раскрытие остановилось, и женщине сложно плакать, 🙊стоит некий ком в теле и горле , то можно просто начать дышать и звучать особым способом, и слезы потекут рекой, унося за собой напряжение и боль, и раскрытие мощной волной накроет женщину.

🎵Звучание способствует раскрытию. Шейка матки контролируется парасимпатической нервной системой, точно такие же процессы происходят в районе лица, шеи и голосовых связок. Врачи говорят, что реакции данных областей связаны - если женщина напрягает лицо, и сжимает губы, то и шейка матки спазмируется. Вот попробуйте расслабить лицо, на практике это не так просто как кажется.💆‍♀ Свободное пение отлично помогает с этим справится.

🎵Голос раскрепощает. В родах нужно все отпустить. Но в жизни мы привыкли все держать под контролем, лицо и тело в том числе. Мы красивые социальные женщины. 👩В родах нужно стать самкой, дикой и первозданной. Чтобы процесс родов прошел естественно, необходимо отказаться от контроля и в первую очередь разрешить себе использовать любые звуки.

Посмотрите в интернете, как выглядят наши связки! На что похоже?

Очевидное сходство с женскими половыми органами! Правда?)

Очень удивительно устроено наше тело! Существует прямая связь➡Закрыв и зажав сверху , вы закрываете и зажимаете снизу.

Поэтому- звучите, раскрывайтесь, и позвольте голосу помочь вам в этот неповторимый момент вашей жизни 🙏

Если вам интересна тема голоса в родах, пишите в комментариях, и в следующий раз я расскажу о полезных упражнениях для раскрытия вашего природного голоса!

Елена Находкина, лектор школы "Рождение", тренер по голосу.