В магазинах оптики Очкарик, Линзмаркет, Айкрафт..в каждой нормальной оптике врач и аппарат: зрение проверят и диоптрии подберут Вам. Сложнее с оправами, подходящую модель подобрать бывает ой как не просто,несмотря на то что кажется что их там так много😬🤓 удачи))