Девушки! Помогите, я устала безуспешно худеть!

Считать ккал получается, через раз и неуверенна, что правильно это делаю

Позади много диет из интернета и тд

Посоветуйте пожалуйста хорошего диетолога, который поможет составить действенный план питания

Всем привет👋 менЯ что то заинтересовали эти коктейли, может кто сидел на них? Пробовал? Говорят на гв с ними худеть легко😃 кто что думает о них, знает пишите👇🏻

Мое Правильное утро

И надеюсь что теперь уж точно смогу похудеть, так как и муж наконец-то понял что ему тоже худеть надо

А вдвоём 2⃣ худеть это очень легко.

Доброе утро .

-900 гр .. и я.. счастлива 🥳

Не взвешиваться я не могу )

Итого -

8 дней я на правильном питании

-2,8 кг

На фото мой завтрак на 430 ккал.

#расстройство_пищевого_поведения

Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ?

Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться .

Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩.

Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???