Девочки кто нибудь набирал вес? Как питаться? Какие упражнения делать?

Question

Любовь · Answer

Правильное питание с профицитом калорий 😄

а · Answer

Упражнения с тяжелым весом. Еда белковая+медленные углеводы и тогда будет рост мышц и набор вес не в виде жира на боках😉

Удалён · Answer

Устраиваешься сидячую на работу.  Постоянно пьешь чай с печеньками и шоколадками.  Килограмм 5-7 в год легко!)))

Елена · Answer

Че то это долго, я с октября по январь 10 кг набрала, тупо из за холодов, лень гулять и тд...ну и жрать начала не 1 раз в день, а раза 3 минимум

Удалён · Answer

@baigacheva_95 ну я после работы немножко бегаю😆😆😆

Анастасия · Answer

Ещё плюс пирожки и булочки 👍🏻😅

Удалён · Answer

Питаться по немного но часто. Жирное солёное жареное копчёное исключить. С утра белкли полезны.  Пп вообще и для начало ходьба полезна много и часто гулять или просто больше ходить пешком

Удалён · Answer

Набирать, а не худеть)

Удалён · Answer

@koshika 😂😂😂😂😂не поняла вопроса обычно пишут худеть

Комментарии