Тут решила дома поделать гимнастику с синди кроуфорд, там комплекс после родов, ну вот такая счастливая делаю упражнения на все участки тела 😏 все бы ничего, поделилась с подругой этой новостью, она ты что сдурела нельзя поднимать гантели когда на ГВ и половина упражнений убрать 🙄🙄🙄 я что то в сомнении и в расстройстве. Но все равно делаю 😏 правда нельзя!?
Комментарии
Я с 3,5 пошла на йогу снижение веса. И отжимаюсь, и в планке стою, все норм, молоко не пропало 😊
Круто, ну все буду заниматься как и занималась 😀😀😀
Общалась с тренерами, самое главное когда занимаешься водный баланс поддерживать, то есть пить по больше)
Мне кажется это придумали ленивые и кто хочет себя оправдать, что при гв нельзя спортом заниматься
Джилиан 🔥 много лет занимаюсь с ней периодически
Да да и теперь все ок сразу станет, толстая, вонучая и не красивая 😀
@av-lover, зато на святом ГВ. Чтоб ничего не отвлекало от единения с ребёнком
Че блять. Ещё краситься нельзя и мыться. Конечно нельзя. Не дай бог вы ее подтянутей станете.
можно. Не думаю что вы на износ работаете. Просто после родов с мышцами брюшного пресса аккуратнее, если диастаза нет, тогда можно. (как фитнес инструктор говорю). ну а про молочную кислоту которая в молоко проникает, она в очень маленьком количестве. Советуют покормить перед занятиями спортом из обеих грудей, для симметрии и вашего комфорта, а также использовать хорошее белье. Еще можно с малым делать упражнения например в слинге, ребенку с мамой спокойно, маме доп вес на приседания)