Давайте разберем диету детей старше 1 года и взрослых при ЗАПОРАХ. 🙊

(при полноценном вводе прикорма и переносимости всех продуктов).

👆Сразу оговорюсь, заметка для ознакомления , а не для стремительного использования в практике . Данный вид диеты должен обсуждаться с лечащим педиатром и только после прохождения клинических исследований. 🔴

📖Общая характеристика:

увеличение в диете продуктов, богатых растительной клетчаткой и усиливающих моторную функцию. Прием пищи - 3-5 раз в день.

💚Перечень рекомендуемых блюд: 💚

хлеб пшеничный из муки грубого помола или с добавлением пшеничных отрубей, при хорошей переносимости разрешается черный хлеб (орловский, ржаной). Супы на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном отваре (преимущественно с овощами). Мясо нежирных сортов - говядина, телятина, курица и др. Нежирная рыба (треска, карп, судак и т.д.) отварная, паровая, заливная, куском, иногда в рубленом виде. Разнообразные овощи: сырые и вареные на гарнир, в виде салатов, овощных запеканок (свекла, морковь, помидоры, тыква и др.). Каши рассыпчатые (гречневая, перловая). Яйца всмятку или в виде паровых омлетов. Свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды сырые и в блюдах в повышенном количестве. Молоко в блюдах и к чаю. Кефир, ацидофилин, ряженка, простокваша и др. Сыр неострый. Чай, отвар шиповника, соки фруктовые сладкие (особенно сливовый, абрикосовый), овощные (томатный, морковный и др.). Масло сливочное и оливковое в блюдах.

🚫Запрещаются🚫:

овощи, богатые эфирными маслами (репа, редька, лук, чеснок, редис), а также грибы.

Данная диета ЛЕЧЕБНАЯ и применяется ТОЛЬКО по назначению врача.