Кому интересно, вот такое я могу теперь советовать 😀 я с юношества борюсь с гастритами, желчью и многими такими гадостями жкт.. а у Лив иногда запоры.. так вот мама мне купила в прошлом году банку таких вот ,,Flohsamenschalen,, это насколько я могу правильно перевести семена псиллиум (испагула) растения Plantago Ovata. Они без глютена и безлактозные. Я выпиваю утром стакан и вечером по чайной ложке..и действительно мне стало легче, на много. Плюс они поддерживают естественное переваривание и кишечник. Они помогают при запорах очень хорошо и поносе.. в Германии их врачи прописывают деткам у которых есть проблемы с кишечником..(вот к примеру запоры) но и при поносе, отравлении они собирают бактерии и инфекции из кишечника и выводят их.. я Лив их подмешиваю в еду, главное пить много водички при этом.. И много чего еще. В общем почитайте в интернете, потому что мне трудно все перевести 😀😀😀