Девочки, кто во сколько возобновил тренировки по фитнесу после КС, ГВ?
Комментарии
оооо спасибо за отзыв:) а вы занимались на тренировке полностью со всеми все делали и прес активно? через сколько после трени кормили?
Я через 6 недель начала домашние лёгкие тренировки на ноги и руки. Приседания , гантельки, скакалка, отжимания от пола. Все, кроме пресса.
заниматься дома не мой вариант, я могу зачинать, могу попыхтеть, но никакого длительного эффекта это не несёт, для результата нужна группа, тренер и регулярность:) я просто уже через это проходила и только зал помог мне и привил любовь к спорту, но беременность конечно внесла жесткие корективы:(((
Групповые занятия обычно около часа длятся? 🤔
ну да, но нужно же успеть покормить и добраться к тренировке. в общем нужно что то придумывать :))
Почитайте Аниту Луценко в инстаграм, она начала заниматься при ГВ. Главное кормить малыша не сразу после тренировки, а спустя хотя-бы час, за это время вся кислота исчезает)
спасибо, блин ну это сложно учитывая интервал в 2-2,5 часа:((
После кесарево, говорят, что через три месяца можно потихоньку начинать заниматься, но без фанатизма)
дело в том, что я хочу пойти на групповые тренировки, дома у меня не выходит, а там всегда трэш:) и слышала что при ГВ какие то нюансы есть, хотелось реальные отзывы
Послушаю)меня отговаривают пока кормлю..
ну вот я тоже читала, про кислоту в мышцах после трень и что может молоко изменить вкус, но реально же люди тренируются, вот хочется реальных отзывы узнать, кто занимался и все было хорошо
Я думала через два месяца как начну заниматься и похудею мгновенно😅 Начать начала, но шов всеравно болел, хотя многие пишут что ничего у них не болит. Я в зал пошла через пять месяцев и только тогда уже не болел. Но в раздевалке, когда переодевалась чувствовала режущую боль в зоне шва. На Узи все ок было.
Кормила после тренировки, не слышала что нельзя, доця не жаловалась ))