☝Беременность – не болезнь, а значит нет причины отказываться от

всего.

Можно ли беременной ходить в сауну и делать массаж, стоит ли прекращать делать маникюр?

⠀

Короткие ногти без лака, потерявшая форму стрижка с

отросшими корнями и полное отсутствие макияжа – кошмар,

которым любят пугать будущих мам.❌

Но не стоит свято верить, что стричься – плохая примета, краски вредны, а косметологи могут сглазить.

⠀

Существует множество приятных косметических процедур и парикмахерских манипуляций, разрешенных беременным:

🔹встречи с друзьями,

🔹прогулки и поездки на небольшие расстояния только на пользу.

➡️Исключения – сильная жара, которая может плохо повлиять на здоровье и опасный гололед.

❌А вот с людными местами вроде торговых центров и кинотеатров лучше быть осторожней, особенно в периоды эпидемий ОРВИ и ОРЗ.

🔸Особенно важным для будущей мамы является сон. Для беременной

ночной сон должен составлять 9 часов.

🔸Рацион будущей мамы должен быть, по возможности,

сбалансированным и богатым витаминами, но не стоит делать из еды культа, отправляясь в семь утра по выходным в пригород за особо полезным молоком или переживать у полки с йогуртами, где

нет ни одного, достаточно полезного и обогащенного витаминами.

⠀

А вы кардинально меняли образ жизни во время беременности❓