☝Беременность – не болезнь, а значит нет причины отказываться от
всего.
Можно ли беременной ходить в сауну и делать массаж, стоит ли прекращать делать маникюр?
⠀
Короткие ногти без лака, потерявшая форму стрижка с
отросшими корнями и полное отсутствие макияжа – кошмар,
которым любят пугать будущих мам.❌
Но не стоит свято верить, что стричься – плохая примета, краски вредны, а косметологи могут сглазить.
⠀
Существует множество приятных косметических процедур и парикмахерских манипуляций, разрешенных беременным:
🔹встречи с друзьями,
🔹прогулки и поездки на небольшие расстояния только на пользу.
➡️Исключения – сильная жара, которая может плохо повлиять на здоровье и опасный гололед.
❌А вот с людными местами вроде торговых центров и кинотеатров лучше быть осторожней, особенно в периоды эпидемий ОРВИ и ОРЗ.
🔸Особенно важным для будущей мамы является сон. Для беременной
ночной сон должен составлять 9 часов.
🔸Рацион будущей мамы должен быть, по возможности,
сбалансированным и богатым витаминами, но не стоит делать из еды культа, отправляясь в семь утра по выходным в пригород за особо полезным молоком или переживать у полки с йогуртами, где
нет ни одного, достаточно полезного и обогащенного витаминами.
⠀
А вы кардинально меняли образ жизни во время беременности❓