Девочки, Вопрос о психологическом здоровье.
В феврале планирую ложиться в сосновый бор Екатеринбурга.лодусь с паническими атаками ,как мне кажется что поможет мне только клиника.все такие простые люди ,как три копейки, говорят:Так ты отвлеклись, Алена,займись чем нибудь,а садик ребенка отведи,уборкой займись и все пройдет.как объяснить людям что я из дома на 100 метров отойти не могу ,почему меня не может понять даже мать( хотя мы в натянутых отношениях),она советует сходить в церковь и исповедоваться?я сама измучилась,и родных и соседей прошу иногда посидеть со мной при ПА.как пережить первую ночь ( муж в ночь на работе) .мне скорее всего нужен психолог,хороший .как вы думаете в ,,сосновом бору,, хорошие специалисты, психологи?
Я нашла у нас в Невьянске психолога но она пошла с другой стороны: тоже посоветовала лечиться через церковь.спасибо за внимание и понимание.
Комментарии
Кстати, очень советую, если там есть такая услуга, типа консультации с родственниками. Поверьте у профессионалов найдутся аргументы для мамы или мужа, они смогут объяснить, что с вами происходит и как ваше окружение должно действовать.
@alenka_love.my.son спасибо большое.спрошу.мне тоже очень жалко мужа и дочку.ведт прежде чем уйти они столько выслушивают.и слезы и истерики и мольбы о помощи.
@anna.voit08 @sito.borodina2012 @meltingice @katerina088 @alenka_love.my.son @marinaket947 спасибо вам огромное.вы меня очень поддержали . спасибо.спасибо.
Вы вселили в меня надежду.детям нужна здоровая мама и психически и физически.я верю в ,,сосновый бор,,.
Это очень важно когда тебя слышат и понимают
И еще такая фигня, что ты когда в этом состоянии твои мысли они искажённые, но ты думаешь что они верные, и ты искренне веришь что тебе страшно и ты типа реально не можешь выйти из дома. Ты смотришь на улицу на человека и думаешь о май гад как он это делает, как он находится там!? И тебе не кажутся твоими мысли глупыми. А когда я вышла из этого, я сейчас уже думаю ну неужели я так думала?да еще так правдоподобно, да еще и другим доказывала. Понятно почему другим это кажется бредом. Потому что со здоровой головы это реально бред. Мне кажутся бредовыми те мои мысли,а проблемы пустяковыми. Но тогда мне реально так не казалось)))
Я когда выйду из этого состояния то обязательно буду другим людям помогать . поддержка очень нужна .это 50%успеха
Я прошла через это. И не только через па, а еще реально загнала себя в агорофобию, и не выходила из дома около 4 месяцев. Затем я медленно но верно востанавливалась где то пол года, сначала тяжело было пипец просто,страшно,дико,ходила только в некоторые места, потом потихоньку потихоньку и я вырвалась из проблемы. Ни знаю как если честно, без таблеток и врачей. Но у меня дочь аутист, я года три держалась бодрячком потом психика слегка слетела. Сейчас все нормально но опять же фиг знает страшно что все вернется. И реально у кого этого не было,это не понять вообще. Тоже я повидала советчиков мол хватит страдать херней
Спасибо большое.я с октября месяца не выхожу из дома.тооько посидеть на скамейке у дома .а если в гости то только с мужем .мне хлеб надо будет но я не пойду,вот до какой степени,!
@nikitinaakena ничего, абсолютно ничего меня не могло бы вытащить на улицу тогда. Я бы и хотела вам помочь да я сама ни знаю как. Одно могу сказать точно, выбраться из этого реально.
Согласна, про комплекс мер. Одним психологом не обойдется, нужен невролог, психиатр. Честно говоря у меня психологическое образование, но я не знаю как с этим работать. Я думаю это специализация клинического психолога, а их у нас в меде учат. Если возможность есть, лечитесь. У вас дети и с таким диагнозом это небезопасно. Удачи!
Про сосновый бор слышала,что там действительно помогают справиться с ПА.
Как психолог могу сказать,что очень редко когда окружение понимает всю тяжесть данного состояния. Вы правильно сделали,что решили заняться собой. Не стоит слушать тех,кто через это не прошел...работой,отдыхом, заменой (религией,хобби и тд) нельзя избавиться от ПА. Тут работа намного глубже и нужен комплекс мер.
Никого не понимают. Я помню как мне было обидно и как я ревела когда мне мама говорила, что я страдаю хернёй, типа скорая же сказала надо научиться с этим жить. Да все немногие и понятно самые близкие кто был в курсе всеее!!! так считали. И у всех стандартный набор фраз. Никто и никогда не поймет человека с паничками, если не испытывал этого сам. Да даже не всегда человек с паничками поймет другого, т.к у всех по разному это происходит у кого то легче, у кого то тяжелее. Тоже всегда смешно читать советчиков и специалистов. Если есть возможность ехать в Сосновый бор, надо обязательно ехать! Они научат с этим жить и не боятся! И самое главное без таблеток!!! Все будет хорошо, это точно.
В том то и дело что не хочется с этим жить а хочется с этим справиться и жить без этого .а близкие этого не понимают.так моя мать( иначе не могу назвать) зная что я внушаема начала мне лепетать' вот ты в таком состоянии находишься и это детям передается и они потом из за тебя болеть будут.ты должна просто наводить порядок дома и заняться зарядкой,там ,,берёзку,, делать ,дыхание по Стрельниковой
@nikitinaakena ваша мама допускает основные ошибки. Первая. Реакция на ваше состояние- снижение степени значимости ("фигня,которая сама пройдет" - а если нет,то просто займись чем-нибудь и не придумывай"). Вторая -угрозы (что из-за вашего состояние станет хуже другим)
На самом деле это все мифы. ПА считай никогда не проходят сами...далеко не каждый человек может сам справиться,скорее это исключение даже. И ваше состояние это только ваше бремя...мешает жить только вам! ПА не может навредить здоровью других людей.
Людям далеким от понимания сути вашего вопроса действительно кажется,что такими советами они помогают🤦♀️ не стоит переживать из-за этого! Главное двигаться вперед к своей цели🌹
@nikitinaakena помогут. У меня первый длинник был 3 года, ремиссия 5 лет и вот в 2016 опять накрыло + сильнейшая агорафобия. Я вниз к подъезду спустится не могла, не могла дома одна оставаться совсем. Бедный мой муж на такое вообще не рассчитывал 😂 а в Сосновом мне даже на амбулаторном помогли... Хотя я думала что за все эти годы знаю всё о паничках и мне уже никакая психотерапия не поможет.
Я верю в сосновый бор,тоже мучают атаки.сейчас очень редко,а раньше из-за стресса на работе,постоянно мучали.я вас очень понимаю.Главное понять, что это в голове всё.Я раньше в приступы специально заходила в группу соснового бора в вк,и читала статьи,именно про эти атаки.И как не странно отпускало,видимо понимание приходило что это обман,который у меня в голове.
Я в группу захожу к ним но где именно про атаки я не нашла
@nikitinaakena прям вниз по ленте листайте,раньше очень много про них выкладывали.сейчас больше общей информации
Если б наверное не специалисты бора и мое усилие я бы так и мучалась. Па прошли, вскрылись новые траблы над которыми работаю. Если хочешь напиши в личку
Только вопрос такой.думаю на две недели ехать или на месяц.
Надеюсь пока на две недели