zinalv62
Зина·Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Всем доброй ночи!
Девочки нужен совет. Как обратно в режим сна-ночью перейти. Малыш теперь спит ночью, а я нет, днем вместе с ним сплю потом.
1
Комментарии
Не давать спать днём больше 2х часов подряд, промежуток между снами днём делать час. Света побольше днём, а ночью затемнять максимально)
Нравится Ответить
@zinalv62 тогда ждать выходной мужа, чтобы помог) за пару дней все восстановите! Сил и удачи!
Нравится Ответить
Такая же хрень, малышка спит, а я не могу.. Сижу часов до 4-5 утра, но днем сплю с ней .по факту сплю за сутки часов 5
Нравится Ответить
Раньше когда мне надо было резко изменить режим, я не спала вообще! Но в вашем случае это не самый лучший наверное способ, так как сон влияет на лактацию.
Нравится Ответить
Не спать днем)