🍼🍼ГВ И СПОРТ 💪🏼💪🏼

Девочки, странное совпадение. Первый раз решила вернуться в большой спорт с марафона Стужук (пишут можно на гв) - спустя неделю интенсивных тренировок увидела уменьшение молока. «Как?» - спросите вы. Просто. Малыш стал сосал грудь меньше обычного, я не чувствовала прилива молока и после еды был не доволен и плакал 😭😭😭
Я тут же начала больше отдыхать, гонять чаи и сцеживаться через час после кормления (через этот промежуток появлялся сильный поток). Спустя неделю такого «опыта» - новый банк молока и сытый ребёнок.

Спустя время решила повторить, но в минимальной нагрузке, лучшим питием... спустя неделю тот же результат по молоку 😭😭😭

У кого такое было?! Или я один уникум? Что делали??