Я тоже сейчас болею. Питьё горячее: чай с лимоном и мёдом, ромашка, молоко с мёдом и маслом. Горло полоскать: сода, соль,можно ромашкой. Делаю ингаляции с физраствором. Для горла спрей фарингоспрей. В нос Квикс(это морская водичка)
Промывание нос акмарисом, чтоб не дало дальше осложнений,а то у меня потом отит начался.. полощите горло,не горящим,а теплым раствором ромашки или очень помогает раствор Малавит,но он дороговато+спрей аргентосепт чередуются с аквамарис для горла