Девочки, ещё один очень важный вопрос🤔
Как вы худеете, кто на ИВ? Про тренажорку не пишите, ещё малыша не могу оставить и выбраться куда то, интересуют какие то действенные диеты, планы питания, может быть что-то из аптеки, что способствует снижению веса? Кто-то может пил турбослим? У сотрудницы подружка похудела на нем на 23кг, интересно, есть ли ещё такие же примеры? Хочется к лету быть в форме, вроде и свои 7кг тягаю постоянно, и кладу его на ноги, поднимаю так вверх, это у нас развлечение-качельки, ему нравится, маме полезно, а в итоге только руки качаются и все🤦♀️
Лучший комментарий
@nastyusha270990 не берите эту диету, полная хрень. Правил но пишут про сбалансированный рацион, без голода, иначе потом весь придет ещё больше.
Комментарии
У меня пластырь на рот))) С 70кг за 5 месяцев 59кг) А ещё упражнения со штангой ( моя уже больше 10 кг). Плюс домашние дела))) Пока вся диета, так как для себя отдельно готовить нет времени вообще)
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
И я за Данько) а чтобы было больше времени разберитесь со сном малыша. Возможно, Вам поможет ссылка
@nastyusha270990 3 этапа. Есть полугодовой абонемент и годовой
Идите точн к Никите Данько, я на его программе сейчас, с 29.10 по сегодняшней день похудела на 12.5 кг, вы там будете кушать почти все но соблюдая граммовку по плану.
А вот мне не понравилось у Никиты (я прошла первый этап и стоимость была 74 руб) для всех одна программа тренировок, я писала ему что не могу выполнять некоторые виды(например пресс, планку), а в ответ с его стороны игнор полный был((( а не могла делать, т.к.было кесарево у меня
Все эти препараты убивают здоровье. Я сижу на ПП, занимаюсь по своим комплексам тренировок. Уже вернулась в свой вес 52.
Диеты,препараты просто либо не помогают либо вместе с этим гробят здоровье.
Может быть есть какой то хороший сайт с блюдами пп? Чтоб все в одном месте, а то в инете полно вразнобой
На турбослим 23 кг? Какой именно она пила? Или несколько сразу?
Этого я не знаю, сама Никогда не пила его, даже не разбираюсь какой он есть, но вроде бы там что-то в таблетках было
Я до беременности похудела за полгода на 10 кг просто на правильном питании, без спорта. Во время беременности тоже так питалась, в итоге много не набрала, а скинула в родах ещё даже больше. Ну и после родов продолжаю ПП, иногда только позволяю себе самодельные вкусняхи калорийные) ещё очень много гуляла по началу с коляской в быстром темпе, благо было весна-лето.
Так что похудеть можно без особых премудростей, а если ещё и физнагрузки подключить, хотя бы даже дома, то вообще 👌
Да и про воду вам правильно пишут девчонки! ☝️ Я выпивала 1,5-2 литра в день, обязательно стакан воды с утра натощак за 30 минут до еды.
Какими диетами я только себя не изнуряла, сейчас как вспомню, аж волосы дыбом, и 7 дней только яблоки ела, и диета 7 лепестков, и все возможные разгрузочные дни. И поняла. Диеты это все фигня, если нужно скинуть кг 5-6 ( а не больше) с неё потом слезешь и редко, когда не вернёшь все обратно. Нужно менять образ питания и образ жизни. Пить много воды в-первую очередь, разделить приемы пищи на 5-6 раз, но маленькими порциями, не кушать на ночь, отказаться от всего жирного, жаренного, мучного, сладкого, но если хочется сладкого или чего-нибудь вредного позволить его себе, но в минимальном количестве.А ещё можно устраивать,загрузочный день, это очень помогает, когда вес становится и психологически легче, когда знаешь, что раз в 2-3 недели, ты сможешь позволить себе, что-то сладенькое. Вам должно нравится то, чем вы занимаетесь и тогда вы будете получать от этого удовольствие, а сброшенные кг будут давать стимул идти дальше.
Когда то я похудела на 13кг, была 62кг, а потом потеряла стимул..и вот щас понимаю что хочу обратно в свои 62, а работы больше, чем в прошлый раз(( муж особо не поддерживает, сам не хочется вместе со мной кушать, растит пузо😔 дома вечно соблазнтельные конфеты, колбаска, ещё и печь люблю🤦♀️
Который раз себе говорю, все, в этот раз точно худею, надеюсь что не сорвусь и буду кушать правильно
Спасибо большое!!
@natasha_masby а где можно рассчитать сколько ккал- б-ж-у мне нужно потреблять?
Пейте воду. Много воды !) приучите себя выпивать не меньше 8 стаканов в день .
С утра поставьте на поднос стаканы с водой и в течении дня пейте)))) позже войдёт в привычку .
Мне до беременности помогало очень . После родов необходимости нет, вес ушёл не только лишний , но и тот который был 😁
Вот знаю же что надо много пить воды, но утром никак не впихнуть в себя. Надо с полносом поэкспериментировать) спасибо 🙏
@nastyusha270990, по другому невозможно себя приучить . А когда на виду стаканы и знаешь , что их нужно осушить, то проще )))) и как то водичка уходила уже до обеда 😂🙉
@vkusnyaffka_91 пойду пить воду) а завтра заставлю квартиру стаканами))
@nastyusha270990 возможно, это 100 % и питание там хорошее и заниматься тоже успеете, все в ваших руках. Попробуйте.
@nastyusha270990 ты не одинока) на пп, + побегать, поползать, уборка, готовка, а жопа как у бегемота)
@voytovich.alya 🤦♀️😭 вот это самое обидное, когда не лежишь тупо на диване, а носишь своего малыша, и с ним приседаешь, играешь, встань-сядь-ляжь, а попе все равно, она хочет быть толстой))
@nastyusha270990 годик нужно подождать, пока не слягут все гормоны. Главное не разожраться)
Брат очень сильно похудел на диете,если интересно,могу сбросить
Сбросьте, пожалуйста, как говорится, рассмотрю любые варианты)))
@kochergasvetlana1 там ниже комментарий, скинули фотку диеты