Очень хочется остаться в форме во время беременности. В 1-ю беременность получилось - набрала 7 кг, вышла из роддома с добеременным весом, ребёнок родился 3 кг, в 1 месяц был уже 5 кг ровно на ГВ 🤗

Буду следить за питанием, выкладывать свои находки и победы здесь.

Смысл небольшого набора - сохранение собственного здоровья, особенно что касается проблемных вен, избежание отеков, растяжек, и здоровье малыша тоже зависит от моего состояния, как физического так и эмоционального.

Табличка, на которую я ориентируюсь #первыйпост #весприбеременности #14недель