Я неделю встать не могла из-за болей в спине, тоже примерно на вашем сроке.. начала делать йогу для беременных, с того дня и по сей день болей больше не было) надеюсь, на родах тоже положительно скажется🙏

А так ношпу папаверин и полежал или в тёплый душ расслабиться возможно тонус

Если что то вас смущает по ощущениям, лучше всегда перестраховаться и сходить проверить. Может быть просто тонус, неудобно лежите, спина напрягается за день, причин много.