Начало похудения💪 я молодец✊ мне так кажется🤪

На завтрак: овсянка на воде + ложка арахисовой пасты, кофе с молоком и сахаром( в дельнейшем хочу отучиться от сахара)

На обед: гречневые макароны, но правда с одной сосиской🙄и опять кофе с молоком, но уже без сахара( выпила, не плохо, но и не так вкусно как с сахаром)

Ужин: отварная курочка( одно бедро и одно крылышко), стакан кефира 1,5 %

Поздний ужин: не удержалась и заточила яблоко 🍏

Сейчас не голодная, но хочется чая😅

Терплю конечно же..

Ну и плюс ещё была тренировка 20 минут и ходьба 10 минут на степпере.

Завтра работаю, поэтому тренировки скорее всего не будет, но может получится поприседать немного.

Девочки, давайте вместе писать наши достижения!? Потому как стыдно станет перед др др, если забросим, да и мотивация хоть какая то будет😉

Мне очень интересно, кто и как добивается успеха в снижении веса. Особенно как питаться, у меня фантазии пока что только на овсянку, гречку и курицу хватает🤦‍♀️