🖤Вопрос/ответ про #пп 👇🏼
⠀
▪️-Нужно ли сидеть на диетах для похудения?
- Нет! Я вообще против диет! Они только расшатывают психику по моему 😄 Я полностью ЗА правильное и сбалансированно питание!
⠀
▪️- Что можно кушать на ночь?
- На ночь - водичку 😄 а если вы про ужин - то желательно белки и клетчатку, и желательно за часа 3-4 до сна!
⠀
▪️ - Когда делать читмил?
- Вы ещё ЧитДэй устройте😆 если питаться разнообразно используя полезные продукты, включая фантазию при готовке ППблюд, то читмил не понадобится! Меняйте лучше пищевые привычки!
⠀
▪️ - Что значит ПП?
- Правильное Питание - здоровый рацион из качественных и натуральных продуктов с балансом Б/Ж/У и необходимой для вас калорийностью, то есть питание без пищевого мусора! Убираем майонезы, газировки, мучное, продукты с транжирами, красителям, эмульгаторами и т.д,
⠀
▪️- Как это работает ?
- вы должны понимать, что еда, в первую очередь, нужна для того чтобы ваш организм нормально функционировал! Еда не способ удовлетворить психологические потребности( иначе ее бы определили бы наркотиком), а способ обеспечить организм энергией, насытить необходимым витаминами, нутриентами в правильном количестве!
⠀
⠀ П.С. Этот пост не о похудении, а о здоровье, молодости и красоте!
⠀п.П.С. Колбаса, обезжиренный йогурт , мюсли а-ля фитнес🤷🏼♀️, смузи, батончик с семенами Чия - это не ПП🤦🏼♀️Это ах***ый маркетинговый ход☝🏼
⠀А вот шоколад 🍫 может быть ПП!😉Вопрос только в составе и %какао-бобов😎
⠀
И вообще, друзья, всегда смотрите на обратную сторону (🧐состав ☝🏼) и будет Вам счастье 🤙🏽
Комментариев ещё никто не написал.
Диеты приводят к набору веса.
Организму противны качели похудение/набор веса.
Диетическое мышление - путь в никуда.
Еда не должна быть смыслом жизни.
Диета и строгое ПП - прямой путь к расстройствам пищевого поведения.
Демонизация каких-то продуктов, сдвиг на потребление исключительно "полезной" еды, маниакальный подсчёт калорий съеденных и потраченных... Всё это в конечном итоге у 95% людей приведёт к компенсации, то есть набору веса. И хорошо, если лишнее не наберут ещё.
Организм знает, ч...
Девочки, я думаю уже после родов как я буду приходить в форму. Спортзал, правильное питание все дела-то понятно. Кто что скажет всеми разрекламированный энерджи диет? Действительно ли так действует? Или не нужный шлак для организма?
Сразу прошу менеджеров этой компании не писать и не петь оды даному продукту. Хочу почитать реальные отзывы людей, которые употребляли продукт как клиенты для похудения.
Мне нужно похудеть на 10кг.😬😬😬
Как??
Расскажите ваши способы похудения?
Про ПП и спорт всё понятно,нужны именно рацион питания и т.п.
Принцип похудения очень прост: есть нужно меньше, чем организм успевает переработать, чтобы он начал использовать для энергии жир. Казалось бы, чего проще – сидишь неделю на жесткой диете, худеешь и затем снова позволяешь себе вольности в плане еды. Однако такой принцип дает кратковременный эффект, все потерянные килограммы возвращаются очень быстро. Более оптимальным способом похудения является подсчет калорий. Почему?
Вы не травмируете свой организм, сажая его на жесткую диету. Метод подсче...