У меня тоже сахар повышен был, потом пересдала (целый день ничего сладкого не ела) и норм все стало😊

Ну я завтра буду искать где свободно, схожу! За подробности 🙏

Это так примерная диета...еще сказали глюкометром мерить сахар, на тощак не больше 5.0 и через час после еды, не больше 7.0

Я в платной у эндокринолога была, по полису дмс... диета простая не есть мучное, сахар, белый хлеб,картофельное пюре,бананы, виноград, изюм...не есть жареное и жирное. Уменьшить количество фруктов. Кушать по 6 раз в день маленькими порциями, 3 основных приема пищи и перекусы. Хлеб можно отрубной, ржаной, цельнозерновой 2-3 кусочка.На завтрак каша, без сахара и без масла. На обед мясо (индейка, говядина, курица,рыба) и овощи, на ужин легкий супчик, минимум картошки и моркови. На перекусы ряженка,кефир,фрукты, не жирный творог. Последний прием пищи стакан кефира...

А то меня напугали разными страшилками, признаю ем сладкое тонной 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️хочется!!! Все завязываю!

Гсд не так страшен как его малюют. Все сладкое, сладкое мучное, все кондитерские изделия, все быстрые угли убираете и все.
Ну и глюкометр. Только берите с самыми дешёвым полосками, только не сателлит (!!!). Потому что сахар придется мерить до 7-8 раз в сутки по началу.
На ужин желателено что-то без углеводов кушать а в первой половине дня практически как обычно.
Зато не наберёшь много 😅 плюс

Низкоуглеводная) все без сахара)
А вообще с глюкометром жить и проверять на что повышается сахар) у меня например на картошку и макароны сахар не поднимается, хотя при сахарном диабете эти продукты надо есть в ограниченном количестве)