Не начать закаливать, а изменить образ жизни ☝🏼

Нельзя закалить здоровье раз и навсегда - это весьма очевидная истина 🤷🏻‍♀️

Так во всём: учите вы иностранный язык или химию, закаляетесь или просто плаваете, как только вы сделали перерыв - навык угасает.

Чтобы холод присутствовал постоянно в вашей жизни - вы должны изменить образ жизни.

Мы начали закаливание с рождения, с роддома, где у нас с Русланом была самая холодная палата +18 😯

И так каждый день по чуть-чуть я давала ему прикасаться к холоду.

Сейчас он спокойно может выйти на балкон при -25 и выше, любит встречать папу в подъезде, сами понимаете в одних труселях 😉

Ходит босик тогда, когда и где ему захочется, пьет холодную воду, сегодня съел мороженую клубнику целую чашку и тд.

Если ребенок хочет кушать - он просит, если он еще не говорит - он кричит, сигнализирует одним словом.

Если ребенок замерзнет он скажет об этом.

Если вы только начинаете свой путь (если нет - начинайте) каждый день позволяйте детям помёрзнуть.

Только одно правило: "никакого насилия.

Начните с обливание конечностей стоп и ручек чуть прохладной водой после вечернего купания. Только конечности! Только один раз!

Что касается тревожность: ОТКЛЮЧИТЕ её🙏🏼 как ни вам знать, что ваш малыш абсолбтно здоровый, счастливый, что всё у него хорошо.

Мамино благословение очень сильная штука, помните об этом.