Мой ППдневник

Девочки, я тут, не писала пару дней, я все так же на ПП.

Ребенок опять заболел, сейчас получше, времени больше, продолжаю делиться!

Вес уходит, медленно но верно)))

‼️сегодня добавила спорт, правда только в домашних условиях, решила по старой памяти заниматься с Джиллиан Майклс‼️

1. Завтрак 🍔

Кофе с немолоком

Ц/з хлеб с торожным сыром и огурцом

2. Перекус 🍫

Батончик

3. Обед 🍛

Рис с курицей запечённой в духовке

Помидоры с луком в йогурте

4. Ужин 🥗

Салат огурец/помидор/салат/яйцо/рыбная консерва/йогурт

5. Перекус 🍼

Кефир