Девочки, как спасались от диастаза? ?? У вакуума много противопоказаний. Хоть его легче всего делать по времени, чем упражнения.

Question

Яна · Answer

Я ягодичный мостик делаю

Яна · Answer

@natali.z., вроде да,было 3 пальца,сейчас 2 вроде)

Натали · Answer

@princessa_jana здорово )) а сколько по времени делаете мостик? ? И каждый ли день?

Яна · Answer

@natali.z., раз 30,бывает больше,нет,бывает что месяц вообще не делаю,потом неделю каждый день🤦‍♀️

Наталья · Answer

Пошла на фитнес, пилатес и прочее. Предупредила тренеров, что диастаз, не делала упражнения, которые повышали внутрибрюшное давление или делала их в пол силы, т.е. смотрела, чтобы то, что выпячивается при диастазе, не выпячивалось.

Лучший комментарий

Комментарии