Заграницей нет никаких диет... Нельзя только алкоголь, шоколад (в первые месяцы), и газировку...

Пробуйте всё, но в небольших количествах. Дрянь типа копчёного и солёного - понятное дело, что не надо

В первый месяц не есть аллергенные продукты (красные фрукты, томаты, шоколад, грибы, молоко) , сладости, виноград, газообразующие (бобовые, капусту), жареное. Потом начинать по чуть-чуть пробовать и смотреть на реакцию. Если у вас нет аллергии и питались разнообразно при беременности, то скорее всего вскоре будете питаться всем))

Боже!!))) Да все надо есть! Вас РЕБЁНОК всю высасывает. Ему витамины нужны. И вам нужны витамины. Простоесли на что-то выпало аллергия то этот продукт исключить вот и всё

Все очень индивидуально. По последним исследованиям в молоко проникают только некоторые белки: молоко, соя, яйца и тд, и то не у всех и не всегда, и они могут вызывать аллергическую реакцию. Но это не значит, что их нужно исключить, надо просто быть готовыми к тому, что реакция может быть.

Ну а столетия кормлений грудью, показывают, что индивидуальная реакция может быть на что угодно.

Поэтому питаться надо полноценно и разнообразно, здоровой пищей.

Только первый месяц старалась сладкое не кушать, аллергенные продукты избегать, а потоооом понеслась душа в рай😂

Начните с того что точно можно, гречка, рис, но не часто, филе индейки, курицы, печень, яблоки зелёные, грецкие орехи чуть чуть совсем, картошка варёная тушёная, кисломолчные, творог. Может ещё что скажут, потом потихоньку включайте в рацион привычные продукты, смотрите за реакцией малыша. Я кушала печеньки Мария, ну не могла я без чай с чем нибудь, а оказалось они влияли на животик малышки.

Если у вас или мужа есть аллергия на какие то продукты-исключите. В остальном-мера нужна) т.е. по немногу. И смотреть за реакцией.

Мне кажется тут все индивидуально

Я в первый день налупилась горького шоколада и запила красным морсом 😁 ничего не произошло

Сын реагировал только если поем сыр

А тут так не помойка 🤣