В голове миллион мыслей 💭💭💭
Хочется всё разложить по полочкам 🗂
Первое с чего хочу начать - как мотивировать себя и мужа на похудание??? (или похудение). Мы уже десятую неделю начинаем худеть 😂 Но все никак не идёт. По идее я готовлю нормальную еду, от которой нормальные люди не полнеют. Но у нас порции огромные, плюс эти бесконечные печенюшки, мороженное, кофе, бургеры и тд 🤦🏻♀️ Сегодня проснулась с мыслью, что мужу сложнее, он ещё вне дома всякое перехватывает (особенно у моей мамы), газировки и тд. Так что я должна (обязана) начать с себя 🙌🏻
Комментарии
Главное взяться и начать. Я в ноябре начала , набранные за две беременности килограммы. До НГ еле скинула 4, теперь надо ещё 4 кг до весны, но не начала ещё . Возраст уже не тот походу, одним питанием не уходит, только физнагрузки помогают😬 а вот муж чё то не страдает вообще , говорит он не толстый🤣 хотя весит в 2 раза больше меня😛
Я за 6 дней около 2 кг сбросила, аюая, их на нг набрала 🤯🤣 ещё 20 кг надо сбросить😪😪😪😪
@lyudaaa_neustroeva как то в 2017 году тоже начинала, но тренировки бросила и все. Благо с тех пор вес почти стоит
После рождения дочки первые два года каждый год по 10кг набирала, в прошлом году 4 кг набрала. Итого 24кг за 2016, 2017 и 2018г. 4 кг потеряла при ОК.
Чувствую себя безвольной тряпкой...
Должна была на гв похудеть, хантан😬
@vivivivivi, вот сегодня у нас куриный суп и думала все. Откуда, муж говорит пиццу приготовь🤦🏻♀️😬
@vivivivivi, вот тут я реально безвольная тряпка😬
У меня муж очень худой😑 и никогда в жизни не полнел даже, как бы не питался😬 я в первое время боялась растолстеть, чтобы не быть как Тимон и Пумба😬 но потом из за гв итд наоборот похудела, но все равно мечтаю когда нибудь мужа откормить😂 надеюсь после 30 начнет набирать😅
у меня тоже худой и все в семье у него такие же, даже к 50 годам не набрали 😩 хочу что-нибудь может быть из спортпита, а то бэйэтэ да хочет набрать вес
@marianna.z.a. у моего отец плотный стал с возрастом, с животиком игин😅 муж надеюсь тоже в папу пойдет😂
У моего мужа на работе каждые три месяца проверка физ. Подготовки. Поэтому он когда видит, что жиреть начинает, сразу же заниматься начинает. Утром стакан воды натощак. Потом зарядка 10 минут. Надевает свитер старый, шапку, теплые носки и бег на месте минут 7-10. Потом в душ, завтрак, и на работу. Обедает нормально. Вечером на ужин салат ему делаю. За неделю может скинуть 5 кг. Ему повезло, обмен веществ хороший, как быстро толстеет, так и скидывает
я тоже раньше ужас как объедалась, огромные порции ела, в кафе по несколько блюд брала, набрала по ощущениям очень много, такой дискомфорт был, отдышка 😅 потом начала порции уменьшать, сначала было чувство, будто недоедаю, но зато потом похудела, начала наедаться такой порцией, особо ничего не исключала из рациона (хлеб и булки только, но тост жареный один в день ела), сладкое, вредное итд не исключала, потому что это для меня стресс, а при стрессе наоборот объедаюсь, лучше по чуть чуть)
а муж айа достал меня своей талией 🤣 он вообще не толстеет, жрет как не в себя, но гены и метаболизм не победить 🤷🏻♀️ за два-три последних года набрал всего 2 кг наверно и то мышцы это, а не жир 🤣 вот как откормить его 😩 кости торчат
Ооо нам тоже надо встать на путь истинный😬😬😬
Надо преодолеть первое время только , потому что желудок растягивается и привыкает к большим порциям , и вкусовые рецепторы притупляются когда всегда хочется чего нибудь сладкого , острого , соленного . Первое время потерпите и потом реально будете каждый грамм еды чувствовать , и вкус настоящий . Потом уже то что вы ели раньше будет казаться ужасным 🤔😅
Это самая большая проблема всех начинающих худеть 😅 Здесь нужно поменять мышление внутри и правда начать с себя в первую очередь.
По TLC идут же программы про людей 300кг 😱 меня это мотивировало в своё время 😂😂😂
Я с сегодняшнего дня начала, чёт плохо мне весь день, грустно без вкусняшек 😂😂😂
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка