В голове миллион мыслей 💭💭💭 Хочется всё разложить по полочкам 🗂 Первое с чего хочу начать - как…

Я с сегодняшнего дня начала, чёт плохо мне весь день, грустно без вкусняшек 😂😂😂

Надо преодолеть первое время только , потому что желудок растягивается и привыкает к большим порциям , и вкусовые рецепторы притупляются когда всегда хочется чего нибудь сладкого , острого , соленного . Первое время потерпите и потом реально будете каждый грамм еды чувствовать , и вкус настоящий . Потом уже то что вы ели раньше будет казаться ужасным 🤔😅

Ооо нам тоже надо встать на путь истинный😬😬😬

я тоже раньше ужас как объедалась, огромные порции ела, в кафе по несколько блюд брала, набрала по ощущениям очень много, такой дискомфорт был, отдышка 😅 потом начала порции уменьшать, сначала было чувство, будто недоедаю, но зато потом похудела, начала наедаться такой порцией, особо ничего не исключала из рациона (хлеб и булки только, но тост жареный один в день ела), сладкое, вредное итд не исключала, потому что это для меня стресс, а при стрессе наоборот объедаюсь, лучше по чуть чуть)

а муж айа достал меня своей талией 🤣 он вообще не толстеет, жрет как не в себя, но гены и метаболизм не победить 🤷🏻‍♀️ за два-три последних года набрал всего 2 кг наверно и то мышцы это, а не жир 🤣 вот как откормить его 😩 кости торчат

У моего мужа на работе каждые три месяца проверка физ. Подготовки. Поэтому он когда видит, что жиреть начинает, сразу же заниматься начинает. Утром стакан воды натощак. Потом зарядка 10 минут. Надевает свитер старый, шапку, теплые носки и бег на месте минут 7-10. Потом в душ, завтрак, и на работу. Обедает нормально. Вечером на ужин салат ему делаю. За неделю может скинуть 5 кг. Ему повезло, обмен веществ хороший, как быстро толстеет, так и скидывает

У меня муж очень худой😑 и никогда в жизни не полнел даже, как бы не питался😬 я в первое время боялась растолстеть, чтобы не быть как Тимон и Пумба😬 но потом из за гв итд наоборот похудела, но все равно мечтаю когда нибудь мужа откормить😂 надеюсь после 30 начнет набирать😅

Чувствую себя безвольной тряпкой...

Должна была на гв похудеть, хантан😬

Я за 6 дней около 2 кг сбросила, аюая, их на нг набрала 🤯🤣 ещё 20 кг надо сбросить😪😪😪😪

Главное взяться и начать. Я в ноябре начала , набранные за две беременности килограммы. До НГ еле скинула 4, теперь надо ещё 4 кг до весны, но не начала ещё . Возраст уже не тот походу, одним питанием не уходит, только физнагрузки помогают😬 а вот муж чё то не страдает вообще , говорит он не толстый🤣 хотя весит в 2 раза больше меня😛

Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352