Девченки, кто хочет похудеть или просто подтянуть фигуру- давайте делать это вместе. Не хватает мотивации. Предлагаю создать группу в вотсап и поддерживать друг друга
Комментарии
сейчас я не ем мясо и почти отказалась от рыбы . Если вам интересны пищевые эксперименты, то можете и меня в группу добавить
@tkachmargarita900, если тратите больше, чем едите, то можно есть шоколад и худеть. 89384841600
@anastasia-0987 проблема в том, что сейчас видимо мало энергии трачу...хотя возможно поправляюсь на фоне гормонов и стресса
да, согласна, быстро сдулись. Народ быстро сдувается. 99% лишнего веса от скуки. С марта по май группа еще более-менее была живая, а потом все занялись летним отдыхом и пр. Еще трудно в группе, если кто-то считает, что похудеть можно на дефиците калорий, а другие думают, что нужно не есть сладкое мучное, а третьи не едят после 18.00. Но, несомненно группа помогает, просто не долго
Смотрю на фотку и не верится, что была такая худенькая
@tkachmargarita900, главное регулярность ) , а дома или в зале , это не важно .
@utyasha-losyasha в зале проще...там нет отговорок
Была у нас такая группа с @anastasia-0987, если честно, то поначалу работало, потом сдулись все
@tkachmargarita900, я для себя нашла идеальную формулу похудения) ремонт! Со мной работает👍🏻
@mama_zhori ну это надо его постоянно делать...у меня обычно от ремонта только глаз дергается
@tkachmargarita900, так ведь не быстрое дело.
У меня есть такая группа, решили с девочками услить мотивацию призом
@tkachmargarita900, мы с девочками создавали группу. Писали кто что ест, какие упражнения, делились своими секретами «похудения», через дня 3-4 перестали писать. Ни кому не интересно стало
Итак я сегодня сделала:
Приседания 300...100 из них с ребенком(11 кг).диагональные выпады 100. Ягодичный мостик 100. Пресс 100. Вот такое начало)))