Завтрак каша
Обед овоши ч мясом или суп из того же
Перекус омлет из капусты или кабачка /фрукт
Ночной перекус творог с фруктами /биолакт
На ночь и ночь -грудь
Завтрак каша +фрукты, обед суп -мясо+овощи , полдник фруктовое пюре или фрукты с печеньем или бубликом, ужин или молочка и фрукты (печенье) или печень+ картошка , или снова каша , ну и среди дня фрукты грызёт и сухари ( сама делаю ) , или бублики , ну и на ночь сися и ночью тоже
На завтрак каша с фруктами+несколько раз в неделю яйцо
Обед мясо с овощами
Ужин обычно биолакт с бананом или хлебом.
На перекусы фрукты,печенье,творожок
Обед овоши ч мясом или суп из того же
Перекус омлет из капусты или кабачка /фрукт
Ночной перекус творог с фруктами /биолакт
На ночь и ночь -грудь