Правильный питьевой режим.
Наш организм на семьдесят процентов состоит из воды. Поэтому ее употребление в достаточном количестве – это великолепный способ сохранить чистоту кожи, розовый, ровный цвет лица.
Вода – основополагающая составная часть нашей жизни. Это универсальный растворитель, способствующий пищеварению и поглощению пищи. Вода также переносит питательные вещества и кислород к каждой клетке тела и одновременно выводит токсины и прочие отходы, накапливающиеся в организме.
👶 приучайте детей сначала пить воду, а потом уже другие напитки.
❓Как у вас обстоят дела с водой? Пьют ли ее ваши дети?
❓Поделитесь, как вам удалось выработать привычку пить воду (приложения на телефоне и тд)
#полезныйпост #здоровыйобразжизни
Комментарии
Да!!! Но вот вопрос кто чем эту жажду утоляет 😄 А ещё причины жажды бывают разными ))
Я вообще почти воду не пью, и заставить себя не могу!
А я наоборот пью ооооочень много воды! Воду покупаем в 5 л бутылках(по 2 шт), их хватает ровно на сутки🙈это с учетом того что муж и ребёнок на работе и в садике🤪
30 мл на кг веса нужно. Дети только воду и кефир пьют из напитков
Уже давно учёные доказали что это херня, если пить столько воды, у многих организм не справляется и пзд почкам приходит . Человек существо разумное 😃, поэтому если хочет пить пьёт , на сильно смысла нет пить много. Кому то больше надо , кому то меньше
@3700f, я читала данную статью ) Но в чудодейственную силу воды верю.
@ms.hanna, безусловна вода полезна , но считаю эти нормы не действительны
Раньше не пила совсем, приучила по тихоньку себя, сейчас организм сам просит- литр точно выпиваю
Себя не смогла приучить , сын без воды не может, каждый час пить , пить ..
А вы с сыночком вместе, у них дозы маленькие ) По тихонечку получится ))
Прочитала где-то, надо с утра в бутылку 2 л налить воды и в течения дня пить, наливаю и ставлю на уровне глаз и заставляю себя 😊
@ms.hanna, да, если на глазах, постепенно привыкаешь
Так и не смогла себя приучить к воде. Ребенок пьет только летом
@ms.hanna моему организму не нужно столько жидкости. Тем более грамотные врачи говорят учитывать не просто воду, а также все напитки и жидкости, включая суп
@hokeeva, Существует некая норма чистой воды (Сюда войдёт чай без сахара) она не спроста ☝🏼 все таки суп, сок и прочие «жидкости» это еда, так как в них содержатся нутриенты. После их усвоения остается жидкость, которая поможет организму просто избежать обезвоживания. Но этого количества не достаточно для полноценного выполнения процессов в организме, в которых учавсвует вода, поэтому есть вот такой ориентир)
@ms.hanna я считаю, что насильно вливать в себя воду не нужно. От этого будет куда больше вреда, чем пользы
У меня бутылка спортивная, набирала ее и постоянно с собой таскала, пила, буквально пару дней и уже организм сам "просит".
Сын водохлеб.
В меня вода не лезет. Минералка С газом еще куда ни шло или чай с молоком
Есть мнение, что воду можно заменить зелёным чаем. А чай с молоком - это уже еда. Употреблять минеральную воду нужно в меру и ей не заменить воду.
@ms.hanna я не переношу кофеин в зеленом чае или как он там называется. Для меня это как выпить крепкий кофе. А вот полсоленую воду пить почему-то легче
У человеческого тела есть прекрасный индикатор недостатка воды - жажда.