Девочки, болит в левой задней поясничной части... еле хожу, встаю...😭 чем можно себе помочь????
Мазать ничем не стоит, все мази всасываются в кровь.
Массировать просите мужа или маму. Ищите положение удобное, у меня периодически тоже болит поясница из-за неудобного положения.
Может быть нужен правильный пояс. Некоторые бывают неудобные, застегиваются не там и плохо поддерживают живот из за чего поясница болит сильнее
Терпеть 🤷♀️☺️