РЕКОМЕНДУЮ МАМАМ👍🤗🕊

Книгу «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию.» ⠀

⠀

🧘‍♀️

Усталость. Отсутствие времени на себя. Раздражение на ребенка. Чувство вины. Я не справляюсь = я плохая мать? Специально для тех, кто потерялся в пути, Та сторона родительства, о которой не принято говорить

Честный разговор о том, что это нормально —

уставать быть родителем

15 историй женщин, побывавших на темной стороне родительства

Мужской взгляд на усталость и депрессию молодых мам

Специалисты о стадиях родительского выгорания

Практики бережного отношения к себе

Почему родительство становится заточением?

Почему близкие не хотят услышать?

Кого попросить о помощи, когда рядом никого нет?

Как не закричать, когда хочется закричать?

Как вернуть себе себя?

Будет ли счастье?

Не оставайтесь один на один с родительским выгоранием.

#kuznetsovazen🧘‍♀️ #родительскоевыгорание#мамавдекрете#каквсеуспевать#бытьмамой#ребеноккапризничает#колики#зубы#усталость#чувствовины#книгидлямам#чтопочитатьмаме#маманануле#самопомощь#практики