Мы до года спали только на улице в коляске, гуляла на каждый сон, иначе дома спал по 20-30-40 минут

Мы в 7м спали короткими снами 3мес. Не видела смысла убирать один из снов, тк ночью все равно спала плохо, хоть с 2, хоть с 3 снами. Но продлевать - продлевала, особенно 1-ый утренний сон

У меня только два часа может бодроствовать потом сонный, капризный становится, укладываю, получается три раза днём, всегда практически в одно и тоже время и вечером в весемь купаю, кормлю засыпайкой и спать, если вечером время упустить то потом до одиннадцати не усыпить.

Перегуливает возможно.

Нам 7 и неделя. Спим 4 сна 🤔это днем и 5ый на ночь в 21.00- встаем в 7.00

Фазы не может склеить, возможно время бодрствования не соблюдаете. А просыпается выспавшийся? Не плачет? У нас в этом возрасте тоже проблемы со сном были, я укладывала, 30 минут делала дела, а потом рядом ложилась и ловила момент когда начнёт вошкаться и успокаивала тшыканьем, легким похлопыванием по спинке и поглаживанием. Ну у нас был период беспокойных зубов, там и ночью та же ерунда была и он часто с плачем просыпался

Мы мало спали всегда. На 1 сон перешёл до года

Для одного сна очень рано. В этом возрасте только на два переходят. Фаза сна у ребенка составляет 30-40 минут. Склеивать фазы дети не умеют. Как уложите спать засекайте прям время, и через полчаса будьте готовы продлить сон - делать тоже самое что делаете когда укладываете (качания, грудь, соска и ТП...). В течение минут 20. В ночь не может заснуть потому что за день переутомлен. У вас сейчас время бодрствования должно быть в районе 3,5 часов. Вот к этому времени начинайте ребенка успокаивать, настраивать на сон.

Мы тоже мало спали. Также как вы. Никакого режима так и не было. Очень рано перешли на один дневной сон и стало полегче. Может у вас тоже перестраивается на один сон? Тут только побольше вам терпения и самой пытаться спать, пока ребёнок спит. Кстати, сейчас днём может вообще не спать.

Пропускаете момент ,когда ребёнок хочет спать , почитайте про режим сна и бодрствования, постарайтесь выловить окошко в сон, или если не спит, хотя бы первое время просто лежите в спокойной обстановке , белый шум попробуйте , успокаивайте ребёнка.