Пост откровение.
Лишний вес.
Мне 25 лет, рост 153 см, вес около 70 кг.
Расскажу свою историю, надеюсь, что будет интересно.
Не могу сказать, что я была стройной девушкой, даже в школе и институте я была с лишним весом, но тогда это меня не парило совсем.
Когда познакомилась с будущим мужем мой вес был примерно такой же как и сейчас, только выглядело всё гораздо подтянутей. Перед свадьбой я пошла в клинику Борменталь и похудела на 20 кг, счастью моему не было предела.
После ЗАГСа мы праздновали, ну и допраздновалась я короче...
Потом забеременела Ульяшкой и набрала 30 кг. Рожать я ее пошла 87 кг. Скинуть самостоятельно у меня их так и не получилось. Закончив ГВ я беременею второй раз и снова большой + в кг. Тоню пошла рожать 97 кг.
С августа этого года начала худеть снова, получилось, минус 12 кг.
Сначала была на диете 8/16, после отказ от сахара, муки и молочки на месяц, и ПП.
Сейчас мой вес около 70 кг.
И всё, руки опустились.
Муж покупает и ест конфеты, я глядя на него тоже начинаю и каждый день себе говорю, вот завтра я ничем снова худеть. В итоге завтрак и обед у меня отличные по ПП, а к вечеру пиздец начинается
Как завязать себе рот?
Есть ли здесь те кто худели успешно на много кг и смогли сохранить вес.
Я в отчаянии.
Хочу стройное тело, но не могу себя взять в руки и стыдно и каждый раз на себя злюсь и ругаюсь.
Сегодня сдала анализы крови, 23 числа иду на приём к эндокринологу и буду просить направление на дополнительные анализы.
Лучший комментарий
Надо полюбить нормальную еду здоровую просто и все. Диеты я не верю в них это же стресс. Все должно быть в удовольствие
Комментарии
Есть бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
Зато я теперь знаю что вина моя и мне надо пить йод😂я на приеме так и сказала-хочу убедится, что проблема во мне.мне в пиздень не нужен гормональный сбой😂
Зато вчера на мне шуба застегнулась😅 @katerinasmagina
@wifebeard ну да.но надо есть.жиры главное не сокращайте с белком
@brunghilda можно спросить, ваш муж вместе с вами на правильном питании, поддерживает вас?
@wifebeard ест че дам🙄ну он как бы привык за годы жизни со мной, я всегда ем нормальную еду.не люблю жаренное/жирное.всегда все печеное или в гриле/горшочках🙄поэтому как бы ниче не изменилось.
А поддерживает конечно, шоколадками и суши перед носом не машит 😂это мои слабости
Вы должны просто понять для чего вам это, визуализировать себя новую постоянно, это даст вам мотивацию если вы будете представлять лучшую версию себя, никакие там фотки фитоняшек, глядя на них только повеситься хочется, разобраться в питании как следует. Пп если оно не приносит удовольствие и пользы не принесёт. Жёсткие ограничения приводят к срывам это факт. Научитесь считать калории, организму пофиг съели вы на 600 к ккал бургер или индейки на пару, если расход в день 2500ккал, а потребляете 3000ккал, хоть пп будете набирать, и будет казаться блин я же правильно питаюсь почему не худею. Найти подходящий вид спорта именно вам, чтобы кайфовали, с нами ходит девушка на танцы очень полненькая, но танцует круче многих, это к тому что не надо комплексовать. В общем все в вашей голове. Если именно ВЫ хотите, а ни кто-то вам диктует правила, или вам кажется что так правильно, то проблем не должно быть. Обычно такая борьба происходит, когда хочется чтобы было само собой, но делать не хочется ничего. Я вам так скажу, когда держала питание, не могла похудеть, психовала, срывалась, бесилась, что до беременности легко могла похудеть, а сейчас сложно, отпустила ситуацию расслабилась, и блин стало проще, да я не стремительно похудела, да я ем сладкое, и пиццу ем, но тогда, когда действительно хочу, я просто себе ничего не запрещаю, я себя люблю и говорю себе, ты можешь это съесть тогда, когда захочешь)
Спасибо вам огромное! То что нужно написали, очень полезно для меня!
Спасибо большое 💐
Какая прелесть🤩худея могу отказать себе во всем, но не в зерошке.Ваш пост даже боялась читать,думала опять что-то страшное, а тут такое👍😅
Просто хватит жрать!и все!какие анализы? Это отмазка очередная!для себя самой! Мы просто толстые ищем причину во всем, все виноваты, родители муж,вам же конфета в рот не насильно пихают,вот и не ешьте их!счастье от еды мимолетное,а последствия печальные! Делайте выводы что для вас важнее, здоровая и красивая мама для детей и мужа или бегемот жирный в отражение зеркала!
Вам просто нужно изменить своё пищевое поведение , это сначала сложно , потом становится все проще и проще , ещё нужна мотивация , без неё никуда . Если вы действительно собой недовольны , то нужно брать себя в руки и начинать работать . Лишний вес это не только не эстетично , но и очень опасно для здоровья .
Спасибо. Надо пересиливать себя конечно. Зато потом как здоровО и здорОво будет.
Надо полюбить нормальную еду здоровую просто и все. Диеты я не верю в них это же стресс. Все должно быть в удовольствие
Я вот не жру, спокойно могу не есть! Но моя фигура худеет до определенного минуса и потом все, только спорт🤷♀️ дома пыхтишь как хомяк в колесе, но это вобще все не то😭
@wifebeard, а дома как начнёшь прыгать, так ходуном все 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@polimama я занимаюсь- на меня обе залезут и ржут надо мной, сучки мелкие 😂
Ага, одна тут у нас уже сдала анализы на гормоны, выяснилось что просто жрать меньше надо было 😅 @brunghilda,
Это шутка-минутка если что😏
Пп и спорт вам в помощь, 80% успеха это питание, 20% спорт🧐 даже если просто питаться сбалансированно вы похудеете, только нужен грамотный человек который введёт вас в курс дел, это все не так то уж и просто разобраться со всеми тонкостями 🤨
@irish_irish я не верю в таблеточку:) но было бы круто. Таблетка от жира, таблетка- крутые и титьки, таблетка-хорошие волосы, таблетка- идеальная кожа и жопа:)
@wifebeard а че ржать?ну проверите вы у вас нет проблнм или есть.вес то сбрасывать всеравно одинаково.а если проблемы есть-сбросить в 50 сложнее.
@brunghilda да я пошутила:)
Конечно нечего платье когда жир висит:(
Я не особо по теме. Помню была на гв первом, сидела на гипоаллергенной диете. Муж ел вкусняшки и ни в чем себе не отказывал, мне так обидно было((((
@katya_spirik да, я ее из Прегги и знаю:) надо.
@katya_spirik поможет йога подтянуть тело? Сама после полугода хочу начать ходить,а то все болит,ничего не помогает.
Оооо, так это же моя история 😖😖😖 ничего не могу с собой поделать... ем ем ем, если вкусно, и каждый раз думаю - вот завтра...завтра... завтра 🤐 не знаю, как перестать есть
@febpoppy салат то не так страшен как сгущёнка или конфеты, чтоб их .. :(
Макароны кстати не ем
@wifebeard ога, если это салат с чипсами и майонезом - вообще не страшно 😂😂😂
@febpoppy ааа, вон оно что. Салаты я такие только на НГ готовлю и на др редко.
Я легко не жру вечерами. Знаю что это самый эффективный способ похудеть для меня. Много пью чая или кофе или минералку или,о боже,колу зеро🙊 чтоб голод заглушить. Если нет сил то ем белок яичный.
Лишних 10 кг, обычно сбрасываю их комфортно за 3 месяца, потом еще месяца 3-4 держу, потом обычно случается зима и я начинаю жрать. К весне опять худею🤷♀️
Спасибо.
Кстати хочу попробовать колу зеро.
@wifebeard, я его тоже не хотела 😏просто поделилась тоже как похудела 😆
Сладкое/мучное/фрукты/орехи есть лучше до обеда в разумных количествах,после обеда эти продукты откладываются в жир.Ну и надо питаться по калориям,тогда точно вес вниз пойдёт)Устраивать разгрузочные дни,где можно «вредное»,чтобы соблазна не было.
Ваша История похожа на мою. Утром начинаем за здравие, как говорится, вечером за упокой🤭 жор то психологический, у меня - от скуки. Плюс вот мне кастрюлю поставь - я кастрюлю сожру, это вот с детства установка «доедай все!»
@milkelephant, а мне постоянно надо что то жевать. У меня знакомая сок замораживала и посасывала постоянно его
Ложитесь спать с детьми в 9.00вечера ,в шесть поужинали ,погуляли и в Люлю ,чтоб не жрать ......и режим и фигура 💪😂😂😂иначе не как 🤦♀️🤕
Ночью я и не ем сейчас. Раньше ела, ага:(
С детьми я только часа через пол усну, старшая спит, у мелкой зубы растут, плохо очень спит.
Мне 28 и до родов была 80 после родов у нас было гв и я как тут сама за пол года до 68 по худела... я ростом 172... прекратила гв набрала обратно 6 кг но уже два из них потеряла. Я просто для себя поняла что хватит жрать когда якобы надо, и надо есть реально немного, не надо за кем то доедать так же это и за собой когда много на готовишь и боишься что испортится или накупишь много и испортиться это. Легко отказаться от колбасных изделий вообще, лучше мясо. Я сама сейчас стараюсь держать себя в руках я не хочу вернуться в 80... найти надо проблемы которые мешают и понять что это реально проблемы и они преодолимы. Больше денег потратишь на снижение веса чем иной раз выкинешь продукт который испортиться потому что ты его не съела реально от жадности какой то
Колбасу мы не едим👌
Спасибо за вашу историю 🙏
Прям про меня!!!реально, думаю как будто завтра еда кончится, надо все съесть!
Ваша История похожа на мою. Утром начинаем за здравие, как говорится, вечером за упокой🤭 жор то психологический, у меня - от скуки. Плюс вот мне кастрюлю поставь - я кастрюлю сожру, это вот с детства установка «доедай все!»