Про сон

Постараюсь все прочитанное свести в 1 пост. Это для деток 4-6 мес, тк после 8 у ребенка другие потребности. Для тех кто на ГВ (на ИВ будет легче)

Как научить ребенка спать.

Подготовка важнее всего! Это 90% успеха

1. Вы стараетесь наладить режим опираясь на ВБ. Любыми методами укладываете в нужное время (но старайтесь не качать на руках, лучше в коляске), можно сисей

2. Создаете ритуалы перед сном (почитайте варианты ритуалов)

3. Рекомендую использовать белый шум во время сна в квартире, можно и днем и ночью. Он должен быть громкий!, но на удалении он ребенка (можете почитать об этом)

4. Потом устаканьте график в течении 4-7 дней

5. Потом вы начинаете учить СЗ (самостоятельному засыпанию). Начинайте с того сна на которые ребенок лучше засыпает (часто на ночной, но у меня ребенок вечером не наедался и лучше спал днем)

Положите в колясочку и давайте ребенку пробывать засыпать самому... он может вошкаться и кряхтеть от 5 до 20 мин! Если видите что у ребенка не получается потомогите но старайтесь не брать на руки (покачивание в коляске, соску, бутылочка с сцеженным молоком). В общем ребенок должен хоть через раз засыпать сам

6. Только потом вы начинаете убирать лишние кормления (обычно это в 3.00 ночи)

Лайф хаки

- сон в движение не дает такого отдыха, как в покое

- старайтесь укачивать в люльке, а не на руках

- перед сном кормите чаще, чтоб ребенок был сытый

- в своей кроватке и отдельной комнате будет легче (посте того как ребенок начнет спать хоть 6 часов без кормления)

- сонного ребенка можно вынять из кроватки, покормить и уложить обратно спать без проблем

Для того чтобы убрать ночные кормления есть 4 типа методов.

Пишу от более жесткого к мягкому, чем жестче тем быстрее и наоборот

- спока (прокричаться)

- фербера или интервальный

- высиживания

- трейси хогг

Метод выбираете вы сами. Обычно выбирают метод 2 и 3

Если через 3 дня после начала внедрения нет результата надо искать ошибки

И помните, этого поста не достаточно чтоб ребенок спал. Я советую ознакомится с бесплатными материалами на сайтах консультантов по сну. Например на ссылка

Это пост больше для мам, которые много перечитали, но не знают с чего начать

#просонартура