Девочки, детишек примерно нашего возраста кормите вареным пареным или уже позволяете и жареное и сладости давать, а то на некоторых знакомых смотрю они не ограничивают детишек в еде и жареное и печенье не детское и пиццу дают и сосиски 🙈
Я ночами сплю хотя малышке всего 16 дней, никаких коликов и бессонных ночей. Мой эксперимент с третьим ребёнком- строгое питание 🙌🏻, не ем все что может пучить меня либо вызвать аллергию 😅 картофель, мучное, сладкое, капуста, яблоки, цитрус, мёд, сахар, сладкое печенье, жареное - я не ем. Мой рацион это бараний и говяжий бульон, мясо, сухари по чуть чуть, орехи, курага, изюм, чернослив, свекла вареная, морковь вареная, чай с молоком без сахара, молоко домашнее, сметана и творог только домашнее, финики очень мало, хлебцы в виде вафель. +витамины: мультивитаминный комплекс, Д3, железо, селен, магний, Омега 3, кальций, Эутирокс, жидкий йод. Плюсы от такого питания: чай очень вкусный с домашним молоком, легкость в теле, скидываю лишний вес, бодрость, нет желания обжираться, появилась любовь к себе и своему телу, отсутствие стресса. 🤞 тьфу тьфу тьфу
Мама делится анализом на ферритин у ребенка 2.5 лет и объясняет, почему дети до 3 лет в группе риска по дефициту железа. Читайте о нормах, продуктах и советах!
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха
