Вопрос жизни и здоровья!
Как набрать вес, если я на диете из-за ребёнка. У дочки щеки обсыпало сильно. Вешу критично мало, ещё эта диета со вчерашнего дня... вообще не вовремя все вместе это. Кг 5 бы набрать
Комментарии
Кушать чаще, пусть маленькими порциями, но интервал не более двух часов.
Я просто думаю на гречке с индейкой много не наберу😄
@elena0111 Можно же из круп еще пшено. Из мяса кролика и перепелку. Перепелиные яйца. Овощи и фрукты все кроме красных и оранжевых. Рыба с белым мясом. Если подойти к этому с интузиазмом можно даже очень хорошо питаться.
Щитовидку бы проверила для начала,если с ней не лады,набрать без исправления гормонального фона невозможно
Да вроде норм все с ней. Из-за кормления так схуднула сильно. После родов что-то пошло не так)
@elena0111 вроде?)
У меня послеродовой тиреодит начался(таких счастливиц 3-5%)
За 4 месяца после родов ушло 9 кг,а я еще радовалась,как здорово.
Поэтому если проблема есть,начала бы с эндокринолога.
@veresk1981, ну щитовидка не увеличена, ничего не беспокоит
Попробуйте добавить в рацион детские сухие смеси ( типо клинутрен) пить и каши на них делать, коктели. На низ очень хорошо набираются кг, плюс много витаминов для вас и ребенку передалутся))