#как_себя_вести_после_родов#
#подготовка_к_первому_периоду_после_выписки_из_роддома#
#роды_в_израиле#
#беременность_в_израиле#

🐣Сегодня хочу дать вам немного советов как приготовить себя тому что будет после родов! Первый день после выписки из роддома! Да да! Мы должны готовиться к тому что будет после родов.

🥗Приготовьте заранее еду. Много еды, ещё до родов ноготовьте катлеты, вареники, пельмени и ещё много полуфабрикатов домашнего приготовления. После родов вы просто разогреете или просто сварете и все.

🥒🍅Закупите себе заранее много овощей для салатов и каждый раз только порежьте немного овощей на салат.

👭 Заранее договоритесь с родственниками, подругами, тети, бабушка, мама, сестра попросите помощь в первое время по дому, стирка, уборка, покупка продуктов. Если одна в стране то просим помощь в группе .

✍️Купите все одежду и все что необходимо для малыша заранее, после родов не просто бегать по магазинам. Не верьте во все верования про то что не нужно покупать одежду заранее.

👨‍👩‍👧‍👧Первым делом, как только вы возвращаетесь из роддома домой важно, чтобы ваши близкие и друзья создали вам спокойную обстановку, ромашковый чай, теплая квартира, спокойные муж и близкие, когда вокруг роженицы спокойствие, то она тоже будет спокойна.

🤱Научитесь гнездитьсся с малышом. Просто лежать вместе с малышом в кровате, обложите себя всем что вам нужно, еда, вода и старайтесь побольше отдыхать, ваше тело пережило стресс- роды и вам необходимо отдыхать!.

🧘 Девочки у меня есть страница в Инстаграме! Всех всех приглашаю на мою страницу в Инстаграме! Много советов, сторис с роддомов, присоединяйтесь будет интересно.

ссылка