Девочки, поделитесь секретами как убираете животики после родов🙏🏻 чёт вроде везде похудела, а живот не очень 😤
Комментарии
Хорошо делать круговую,и периодически менять программу. После растягивайте мышцы.
Если просто качать пресс живот не уходит,а может ещё и шире стать,особенность мышц. Надо комплекс упражнений + ПП. Меньше жирного,острого,соленого,сладкого(ну если кормите, наверно и так придерживаетесь). За 2 часа до сна не есть ,ну и углеводы в первой половине дня,вечером белки. Если хотите напишу более развернуто,или пример
Коктейль Wellness Нэчурал Бэланс от Oriflame вам в помощь.
@kozhevnikova5286, вы пробовали? И через какое время результат был?
@luxoria я после родов сильно похудела, особо неуспела кушать, выматывалась сильно с ребенком. Месяцев с четырех я начала его пить, для поддержания веса. Вес не прибавляется , хотя я себя в еде не ограничиваю. Подруга после родов поправилась. Начала пить коктейль и стала стройняшкой. По сроку не скажу, не знаю.
@kozhevnikova5286 метаболизм улучшает питье и питание маленькими порциями 5-6 раз в день
@luxoria, ну это понятно, не на всю же жизнь)
В Инстаграмм много роликов на упражнения для пресса.Включите и занимайтесь.Если не кормите,посушитесь.
Просто сушка может быть опасна для организма.нужно знать как правильно
Я в спортзал пошла))Кардио+ силовые