Что делать, если каждый ваш день похож как две капли воды на предыдущий?🤦‍♀️ Вот несколько советов о том, как выйти из бесконечного "дня сурка".

⠀

- Обратите внимание, как вы проводите свое время

Попробуйте записать все основные действия, которые вы выполняете в течение дня. 💁‍♀️

⠀

- Разберитесь, какие занятия приносят пользу

Изучив свой распорядок дня, вы можете обнаружить что тратите кучу времени на бесполезные и не приносящие удовольствия дела. 🙋‍♀️

⠀

- Начните с маленьких перемен

Ваш распорядок дня складывался на протяжении нескольких месяцев или даже лет. Вы покупаете кофе в одном месте, ездите на работу одной и той же дорогой. Берете сладость в вендинговом автомате ровно в три часа дня. Попробуйте что-то изменить в вашем дне. 🙂

⠀

- Избавьтесь от негативных мыслей

Перемены пугают. Но задумайтесь, а что самое плохое может с вами случиться в случае перемены? Скорее всего, вы будете чувствовать себя так же, как и сейчас. А еще у вас всегда есть шанс снова все изменить.🤗

⠀

- Гордитесь даже маленькими переменами, ведь похвала поможет закрепить привычку.🤩

⠀

Помните, что мы не всегда можем изменить окружающие нас обстоятельства, но в силах изменить свой выбор и отношение к себе.😎

.