Наши ровесники , если вам не сложно , распишите пожалуйста ваш режим дня и меню 🙏☺️ у нас к примеру так : в 7-8 подъем , пьём смесь,в 10засыпаем , в 11 просыпаемся ,едим кашу или творожную массу , идём на улицу , в 13:30 обед (супчики или рыба, гречка ,плов,борщ и и.д) до 4 играем ,затем сон до 6, в 7 ужин , в 9-10 смесь и отбой , между кормлениями печенки, фрукты , соломка ,соки. Теперь вы 🤗