Девченки кто знает хорошие упражнения, что бы после родов падкачать попку!? Делитесь секретиками!
Девченки кто знает хорошие упражнения, что бы после родов падкачать попку!? Делитесь секретиками!
Девченки кто знает хорошие упражнения, что бы после родов падкачать попку!? Делитесь секретиками!
Натусик ·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
купите фитнес-резинки и будет вам счастье （если нет возможности ходить в зал） С ними не только попу подкачать можно. Как пользоваться, есть много видео в фитнесблогах в инсте.
Екатерина··
Мама сына-младенца
Хотелось бы как то своими силами, без лишних затрат, и так их достаточно с нашими ценами на все !!!!
Натусик ··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
так фитнес резинки не дорого стоят
Aлёна·
Мама сына-младенца
Лучше всего всегда были приседания ,и махи назад и в сторону,выпады
Aлёна·
Мама сына-младенца
https://www.google.com/search?rlz=1CDGOYI_enUA801UA801&hl=ru&q=%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B8+%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8+%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%B0&tbm=isch&chips=q:%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B8+%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8+%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%B0,g_1:%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B0&sa=X&ved=2ahUKEwiHqL_GgvLfAhVD_CoKHQxuD1gQgIoDKAN6BAgIEAg&biw=414&bih=620#imgrc=wX-dafCTpTUIsM
Aлёна·
Мама сына-младенца
Aлёна·
Мама сына-младенца
https://m.youtube.com/watch?v=h30HX_xkeGE
Aлёна·
Мама сына-младенца
Отлично приседания Сумо(ещё качается внутренняя часть бедра)
Екатерина·
Мама сына-младенца
Спасибо большое, а вам это помогло!?
Nevzorova Beauty Expert ·
Мама дочки (1 год)
Приседания 👍👍👍👍 только коленки не должны заходить за носки, садитесь как на стул 👍