Фрукты кушать, в нос морскую водичку, побольше морсов варить и пить пить пить, оцилокакцинум можно пропить пару деньков

Всю беременность пила витамины и ела фрукты в больших количествах

Когда была беременная ходила в маске- магазины,жк и пр. Думаю это меня и спасло,не болела. Хотя имунитет снижен был и к вирусам и к бактериям ((

Не болела. Компливит мама пила

Я делала фреши.имбирь лимон апельсин.яблоко можно.

Всем спасибо за ответы)

Гриппфирон в нос , морс из облепихи, маска в людных местах . Чуть позже в басик пойду как только так сразу

Соком и смесью из сухофруктов поднимаю гемоглобин,так как от таблеток железа желудок болит. Помогает хорошо.может и иммунитет этим укрепляется..

Я работаю в магазине с большим скоплением народа.ничего не делаю.звездочку карандаш нюхаю постоянно)и прихожу домой, нос мою.если горло заболевает первые эффективные средства:полоскание дубовой корой или мирамистин брызгаю,его можно. Ну незнаю сок свежевыжатый из моркови пью,смесь (курага,чернослив,изюм,мед,орехи грецкие,лимон,все через мясорубку-вкусно,гемоглобин поднимает еще). Меньше заморачиваться по поводу беременности,меньше страхов и все будет ок!!!третья берем.-сделала такой вывод!)

Закаливание еще. Решиться на это может не каждый ,но можно делать хотя бы контрастный душ. Больше пить воды, если пьете мало. Чаще мыть руки,не трогать лицо. А так правильно пишут выше- хорошо питаться,чаще гулять и высыпаться.

Шиповник пила. И пшикала горло спреем панавир , 1-2 раза в день, утром перед выходом на работу и вечером. Он на травах и как профилактика простуды был. Чаще проветривать помещения. В принципе все , больше ничего не делала

Не ходить в места с большим количеством народа, хорошо питаться, спать и много гулять. Других эффективных средств не знаю 😄