Всех с началом Перовой полноценной трудовой недели в этом году😉💪

Как ваш настрой?) готовы к трудовым подвигам?🤔😁

Мы в дошколенке всегда готовы)) взбодрится и набраться сил нам помогает физкультура🏃‍♀️🏃‍♂️

Ведь, что? Правильно! В здоровом теле - здоровый дух💪пока на улице зима ❄️ наши дошколята тренируются в спортивном зале, но с наступлением тёплых деньков утренние зарядки будут проходить на свежем воздухе 🌳

А пока, вот несколько правил для плодотворной детской зарядки. Сохраните) вдруг пригодится)

Основные правила детской зарядки:

👶Подберите комфортный ритм для ребенка. Во время тренировки он не должен переутомляться или скучать.

⌚️Занимайтесь регулярно. В таком возрасте достаточно 4-5 занятий в неделю. Однако, если ребенок заболел, не стоит нагружать его упражнениями, в этом случае лучше пропустить тренировку.

🏡Выполняйте упражнения в хорошо проветренном помещении. Это благотворно влияет на работу органов дыхания.

💪Включайте в комплекс упражнений занятия на все группы мышц. Если какое-то упражнение дается тяжело, замените его аналогичным более простым движением.

🚴‍♀️Регулируйте продолжительность зарядки в зависимости от возраста ребенка. Чем младше ребенок, тем меньше должна быть продолжительность тренировки. Для детей 4 лет это время должно составлять около 10 минут, детям постарше продолжительность занятий можно увеличить до 15-20 минут.

#дети #детскийцентр #детскийсад #екатеринбург #дошколенок #спорт #занятиясдетьми #спортдлямалышей #зарядка