Делала холодным светом. Не больно и очень эффективно!
До этого метода пробовала лазером... очень болезненна была сама процедура и после дня 2 болели страшно зубы.
@renata777, домашнее отбеливание opalescence. Стоматолог сделала мне каппы, подготовила зубы и заказала гель 10%, который я наносила перед сном несколько дней