@tatsiana1111 сижу давно,но у меня еще и гипотериоз поставили...он мешал весу спадать. .вот теперь назначили лечение. .меньше месяца и -4кг. .я с таким меню и физ нагрузками после первых родов скинула 27кг за 8 мемяцев

@anastasiya___1987 ого супер.А какие физ.нагрузки делали?

@tatsiana1111 я работала над проблемными зонами (бедра и живот)и раз в неделю кардио. .по пол часа в день все дни кроме выходных..просто в интернете искала видео с упражнениями,повторяла..меняла упражнения раз в месяц..и пила много воды ..сейчас физ нагрузки не буду делать дома,а буду ходить на фитнес. .один раз уже сходила...к лету в планах -15))

Можно в ЛС подробнее?))

@lolary, нужно)))

@bruns, не пропадало имела ввиду , к тому , что многие рассказывают о том, что изменили питание и молоко пропало