💥Я тоже думала, что протеин нужен только качкам🏋🏋🏋.

💥Я тоже думала, что протеин нужен только качкам🏋🏋🏋.

☺Но оказалось — это МИФ!😳

🎀Протеин - это белок в чистом виде! А белок нужен всем!

🎀Ученые доказали, что современные люди живут в режиме глобального дефицита белка!!! Особенно это касается тех, кто стремиться похудеть и выдерживает жестокие диеты и голодовки...

🎀А симптомы дефицита белка у многих на лицо: выпадают волосы, ломаются ногти, наблюдается хроническая усталось, недосыпание (когда встаешь утром, а чувствуешь себя, как будто не спал совсем), проблемы с памятью, рассеянное внимание, плохое настроение и нервозность.

🎀Да, дефицит белка можно восполнить, если есть мясо, рыбу, яйца, молочку...

🎀А всегда ли мы едим качественные продукты??? Заботимся ли мы о том, что бы они хорошо усвоилось и необходимый белок поступил в организм? Соблюдаем ли мы балланс белков, жиров и углеводов? Скорее всего НЕТ!

🎀Для того, чтобы соблюдать #ПП необходимо иметь много знаний (чтобы знать что и с чем съесть) и свободного времени (чтобы приготовить)! А в современном ритме это вряд ли возможно!