Девочки, как питаетесь?
У меня на 28 недель уже 5200 прибавка..😭😭 Первый триместр закрыла в 0. Как вошла в Б с весом 52 800, так и вступила в 2й триместр.
...И, вот за 2й - уже...

Question

Девочки, как питаетесь? 
У меня на 28 недель уже 5200 прибавка..😭😭 Первый триместр закрыла в 0. Как вошла в Б с весом 52 800, так и вступила в 2й триместр.
...И, вот за 2й - уже 58 вешу 😥😥 Врач говорит - маловато. А мне и этого более чем. Как поем - так вообще бочка - бочкой себя ощущаю.. 
Сижу и думаю - как бы за 3й триместр только кило 3 набрать, не больше...

Хлеб почти убрала, пару кусочков в неделю.
Выпечка своя, как обычно - без сахара...
Рис, естественно, только бурый (кажется, у меня от него изжога)
Иногда пробивает на печенье или конфеты.

На ужин стараюсь не есть толком. Пара ложек гарнира, или 1 апельсин возможно с чаем.. Или 0,5 апельсина и бутерброд с чаем..
Завтрак: каша, чаще овсянка..
Обед: первое + гарнир + салат.. Можно вариации без супа или без гарнира.

Ульяна · Accepted Answer

Вы набрали 5 кг и жалуетесь? Я 10 набрала уже, пошла грустить

Дарья · Answer

Я не особо вообще напрягаюсь по этому поводу не ем как слон но и не отказываю себе ) 😉

Дарья · Answer

10-15кг это норма ☝️ за беременность я с дочерью набрала 16 кесарево долго не могла сбросить лишних 5кг, не переживайте если до беременности были в спортивной форме быстро сбросите (в роддоме все оставите) и вряд ли колобком будете!!!! У меня подруга вместе рожали тоже 16набрала родила через месяц пирсинг вставила в плоский животик 🙈🙈🙈 и проблем не знала 😂вееедьма 🙈 тем более правильно питаетесь это вам нас еще подбадривать толстеньких надо 😂 у меня 13 неделя и 2,5кг уже набрала 😀

Лена · Answer

Норма до 12 кг. По утверждениям многих медиков. Остальное - уже перевес

Лена · Answer

Я вот с середины 12й недели тоже набирать начала. Вначале по 1 кг в месяц, в ноябре 2. В декабре снова 1

Галкина Юлия · Answer

Нормальная прибавка 10-12 кг за всю беременность. 
Ребенку надо расти, развиваться, щечки.

Лена · Answer

Юля, я много где читала, что норма 8,5-9 кг за беременность

Лена · Answer

У меня подруга, такая же как я по фигуре и росту, набрала 12 в беременность. И в гв 4 кило. Итого было около 8 лишних.. Уже год не может полностью их сбросить.. Руки и живот, бедра уже не тех обьемов, что до беременности..

Галкина Юлия · Answer

@severna-ya я бы не отказалась от 4 кг на гв :)))) а то вес вроде бы тот же, а как-то худее выгляжу, зато грудь зачетная 😂😂😂
Не знаю, у меня было 12 кг, живот маленький, по мне их видно не было, а ребенок родился всего 2500, и с рд я вышла с весом +4 кг.

Anastasia_mama_Milenki · Answer

Я по этому поводу вообще не заморачиваюсь уже набрала 12 кг,причём основной набор веса пошёл после 23 недель,и за Новый год хорошо набрала(я с первой беременностью набрала 26 кг вышла с роддома минус 18,и потом в течение месяца все скинула,гв говорит многое))худеть будем когда родим,а сейчас можно и позволить себе немножечко разжиреть 😂

Лена · Answer

А я столько раз худела в своей жизни, что ещё раз худеть не хочу.. Очень это тяжело доя меня морально..

Ольга · Answer

Я ела как в последний раз)))) набрала 17-18 при моем росте метр с кепкой смотрится отпадно🤣 Автор, восхищаюсь вами

Лена · Answer

Я ем тоже, когда хочу... И, если мне 1 тарелки супа мало, я ещё 1 возьму в добавку.. Другое дело, что стараюсь видеть в еде мёртвые калории и видеть ценные макро и микро элементы

Юлия · Answer

я до беременности питалась относительно правильно,мало сладкого,мало мучного,ничего жирного и жареного - я так люблю питаться,в каждую б жрала упаковками шоколадки,иногда срывалась на чипсы,булки постоянно трескала,в каждую б +20кг и я все скинула без напряжения,т.к.я просто стала питаться как до беременности.если у вас не было проблем с весом и есть определенная культура питания,то вам нечего бояться,кушайте спокойно сейчас😉

Лена · Answer

Я в 1 триместре только мяса жирного хотела очень. Холодец или а-ля колбаски к пиву. Восполнила нехватку кальция и растительного белка и все прошло ... Чипсы не хотела, к счастью.

Полина · Answer

Я уже 13 набрала, но у меня рост 181 не особо видно, стройная все равно)

Лена · Answer

181 крутяк! Я 166... Мне колобком стать быстро 😁😁

Лена · Answer

@mariailina802 Мария, а вам маловодие на УЗИ увидели? Я читала у девушки, что в нашей консультации ей маловодие даже не заметили.. Очень переживаю, что и у меня что-то не увидят..

Маша · Answer

@severna-ya да, это можно по узи увидеть. Если хотите убедиться что все в порядке сходите на УЗИ в РПЦ, мне Шеколдина очень нравится, в Инвитро мелюкова. Я всегда перепроверила, потому что нет доверия к УЗИ в ЖК, они ещё и двухкратное обвитие увидели, а в РПЦ сказали что его нет.

Лена · Answer

@mariailina802 я тоже УЗИ в жк не доверяю. В обл роддом хожу. Там специалисты хорошие. Постоянно с беременяшками работают

Александра · Answer

Я не заморачиваюсь на этот счёт. Ем тоже по желанию то,что хочется. Не переедаю. Фаст-фуд, чипсы и прочую вредную пищу не ем. В самом начале беременности был правда "клин" на картошку фри, но как-то прошёл. В беременность без фруктов и овощей вообще не могу обойтись. Если я из дома не выходила и у меня что-то из фруктов закончилось- это мини трагедия))
На учет вставала 56,4 кг,  на последней явке перед новым годом  63,4 кг. Завтра вот узнаю сколько за почти 3 недели мы набрали . Думаю,что кг 1,5 точно.
По жизни спортом занимаюсь, поэтому "что пришло, то уйдет ".
Вы ,главное, себя не мучайте, малыш должен от мамы хорошо кушать)

Лена · Answer

Я по жизни только йогой.. Хотя, до Б ходила в бассейн несколько месяцев..

Лена · Answer

Фрукты - это да.. Я активно ем домашние ягодные заморозки из холодильника

Света · Answer

Я набрала 26 кг. 22 оставила в роддоме.

Лена · Answer

22 в роддоме! Шикарно!

Анастасия · Answer

Я ела все, что хотела!!! Набрала 10 кг. Практически сразу все ушло! Сейчас вес ещё меньше, чем до беременности. На Гв много калорий тратиться! Я считаю, что если чего-то хочется, значит этого не хватает малышу. Так что не переживайте! Наслаждайтесь!

Лена · Answer

На гв много тратится. Но, на гв тоже надо считать по количеству белка, жиров и медленных углеводов - что нужно есть и сколько

Анастасия · Answer

@severna-ya я к сожалению не придерживаюсь правильного питания(((Силы воли не хватает))) поэтому не считаю ничего. С малышом ем, когда успею и что успею. Даже бывает нет времени чай попить.

Анастасия · Answer

@severna-ya вес в беременность это вес вашего малыша + воды. И он растёт скачками. Я сначала тоже не набирала, а потом раз и резко 1,5 кило, но не от того, что стала есть больше, а потому что малыш вырос))) Детки растут скачками)))

Настенька · Answer

Вы не заморачивайтесь так, если есть не будете, то ребенок все равно своё-то возьмёт, только из вас. Потом все посыпется. Я вас очень хорошо понимаю, я сама пп и зож, (тоже сама выпечку делаю, ),не ела тортов и прочей ерунды ( как и всегда), не стала себе позволять дряни «ну, я же беременная, пусть растолстею, потом скину», ерунда все это. Не ела за двоих. Ешьте для двоих, ешьте как в обычной жизни. Летом много фруктов ела, очень много, больше, чем обычно. Но мне хотелось и это не торты и не печенья. Кушайте хорошую еду, кушайте фрукты, белки, жиры и углеводы, клетчатку. Вам всего должно хватать, чтобы потом ваш организм не накрылся. Не ешьте на ночь и больше гуляйте. Я гуляла каждый день, много , в любую погоду до последнего дня.  В итоге я набрала кг 10. Через неделю после родов я уже вышла в добеременных джинсах. Помните большая часть веса уйдёт сразу, ещё в роддоме. Следите главное за качеством еды, чтобы целлюлит не появился и чтобы от нехватки жиров растяжки не поползли. Водичку чистую пить не забывайте и все будет ок👌🏻😁

Настенька · Answer

@severna-ya, я тоже , если начну есть все подряд: булки, торты, газировку, колбасу, тоже поправлюсь. Но если просто есть хорошую еду и убрать пищевой мусор, вес и качество тела 💪🏻. Просто у мен есть с чем сравнить: был период с подсчетом калорий и взвешиванием еды и сейчас просто отсутствие пищевого мусора. Мой размер одежды не изменился). Так что не вредите себе, получайте удовольствие отеля и все полезные витамины и микроэлементы💪🏻😁

Лена · Answer

@romanson2007 я мусор пищевой не ем давно. Мне даже бутерброд с колбасой на завтрак - мусор. Я такое только у свекров могу поесть. Где стараюсь не выпендриваться. С ночёвкой бываем раз в пару месяцев, и это радует

Настенька · Answer

@severna-ya, а я и этого не ем), вся семья знает, что я такое не ем), однако я всегда и везде найду чего поесть ). Попробуйте интуитивно без подсчетов, тем более, что глаз уже намётан. Просто когда кормить начнёте, поверьте, вам будет не подсчета калорий, там будет праздником любая свободная минутка), в которую вы и так найдёте чем себя занять: помыть голову, сделать маску.... так что там как раз пригодятся навыки интуитивно-полезного питания😁

Ксения Кириченко · Answer

Я не понимаю таких жертв 🙈 зачем себя мучать, норма набора веса 11-16 кг. В РД 7-10 кг уходят. Вам и ребенку сейчас нужны все микро и макро элементы из продуктов питания

Лена · Answer

Микро и макро элементы я соблюдаю. Так как занимаюсь питанием женщин по своей деятельности

Кристина · Answer

Да что вы себя мучаете так... я занималась спортом до Беременности и вообще в том году весила 45,5 кг, но это было очень мало для меня. Потом специально набрала, чтоб завести здорового ребёночка) и на учёт встала 53 кг, сейчас уже 61) и особо не переживаю по этому поводу) кушаю не много особо, но вес конечно растёт) рожу, снова пойду заниматься и без проблем приду в форму)

Лена · Answer

Учитывая, что у меня своя школа питания и похудения, переживать мне есть из-за чего.. Располневший знаток похудения - не лучший бренд 😆😆

Кристина · Answer

@severna-ya, ну учитывая, что я тоже была примером для многих) у меня была красивая подтянутая фигура) но при Беременности всё поменялось и я тоже переживала очень, ведь я была худенькая с кубиками на животе) а потом мне объяснили, что набор веса даже идёт у многих не от еды, а чисто гормонально)

Лучший комментарий

Комментарии