Мамули! Как похудеть после родов в 33??? Особенно как похудеть когда постоянно хочешь есть??? Раньше к сладкому была равнодушна, сейчас после рождения дочери и тортик и конфетки залетают на раз два, хочу их до умопомрачения!!!! Вес уже больше чем на родах !!! Sos!! ПЫТАЛАСЬ считать калории с помощью самсунговской программы, какое блюдо не вобьешь на тебе 500-600 калорий пипец, даже просто, к примеру булгур с отварной говядиной, плюс завтрак овсянка еще столько калорий итого на ужин есть уже ничего нельзя!!! Расстроилась и бросила!!! Начала заниматься, начал сильно ныть шов!!! Прям какой то замкнутый круг!!! 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
Я худела с помощью марафона, тяжело свое сознание перестроить я вам скажу, но прослушав и выполняя задание мне немного удалось сдвинуть вес, на 10кг почти. Бросила увы пока😞но придерживаюсь постоянно. Сейчас уже так прям сильно не тянет на сладкое, легче... А раньше жесть, только мучное и сладкое
Исключить мучное и сладкое, если уж сильно сильно хочется, то чуть чуть до обеда можно и потихоньку убирать из рациона + бассейн мне помог, но нужно плавать активно, а не как поплавок на одном месте , если есть сауна при бассейне то вообще шикарно ( я сначала плавала, потом в сауну и опять плавала). В этот раз планирую ( как рожу) ещё на кроссфит, но там жесть , но говорят результат на лицо) удачи вам в нелегком деле
Есть бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
Худеют от дифицита калорий, а спорт приводит кожу в тонус ☝️
Я не знаю какие гормоны там вырабатываются в беременность, но я в беременность похудела и волосы были супер!!! Как родила так привет линька и жор! Причем и в беременность ела одни угли! Сладкое и мучное моё всё. Не люблю я фрукты. И ограничивать себя не люблю, хотя и знаю, что во благо.
Я хожу заниматься на фитнес с детками, с июля по декабрь похудела на 5 кг, при том что особо лишнего веса и не было, хотела просто подтянуться)))) поменяла питание плюс тренировки. Покупала методичку по питанию, расписанное меню на несколько недель, есть и для кормящих, очень понравилось, поэтому что сладкое все- таки не запрещено. Много мам в нашем сообществе похудело
Но вобще верно суть даже энерджи это количество калорий в порции. Если соблюдать это количество и есть часто, то без всяких коктейлей похудеешь.
Ещё я пить начала 2-3 литра за день. Воду с лимоном без сахара. И отказалась от чая и кофе. Иногда цикорий.
Мне 27 лет ,за беременность 21 кг 😁 после родов ушло 10 кг....диеты не для меня,я себя знаю чем больше ограничиваю тем больше ем ,начинается какой то страх и всё ем😂 борьбу с лишним весом я начала с активного образа жизни,много гуляла с ребенком, по вечерам весной и летом бег в школьном дворе ,и упражнения на ноги,т.к. бедра и попа проблемные места. Осень и зима спорт зал.
И конечно меньше порции еды,но ела всё.И отказ от сладкого ,но бывают исключения нет нет и съем шоколадку в кайф 😋.....
И минус 12 кг.без каких либо диет. Я нашла свой способ похудеть 😉 без подсчетов калорий..
Я на НЛ худела, на свой страх и риск, потому что на гв, похудела на 24 кг за 5 месяцев, сейчас ещё 6 кг осталось, потому что хочу до свадебный вес. Но эти 6 кг, блин так тяжело уходят, потому что тоже сейчас расслабилась, новый год, не могу в руки себя взять.
@editahalimova1508 это компания которая выпускает коктейли энерджи диет. Надеюсь меня здесь не сожрут за то что я написала, я просто выбрала именно это потому что думала что с коктейлями сладкими легче отказаться от конфет. Для меня так и есть. А таблеток я боюсь. А диеты на огурцах и рисе мне не помогали. Ну вернее помогали на три дня а потом возвращались кг. И тяжело мне без сладкого. Но это только мой опыт.
Попробуйте попить витамин С в количестве 1000 мг эту дозировку нужно делить на 6 приемов. Если хочеться сладкого часто именно его не хватает. Порции еды уменьшать постепенно.
@super.belitzckaya может программа какая есть с примерным меню?
@meggy138 500 кал за прием пищи это много. Лучше по 300 ккал но 5 раз в день
Сижу на 2х диетах, одной не наедаюсь..и смешно и плакать хочется, но..больше плакать😭тоже худеть надо, я тряпка, взять себя в руки не могу....
Это ж по сколько у вас грамм продукты, что булгур с говядиной на 500-600 калорий? Уменьшайте порции и не забывайте о воде!
@timoshka-kroshka много сыра на мой взгляд🤔30гр одной порции хватило бы, а у вас я так понимаю 4 кусочка по 30гр
Я однажды сильно разжирела. И виной тому было сладкое. Жрала пирожные как не в себя. +14кг за две недели.
Худеть я начала себя не жалея. Сыроедение one love. Теперь если мне нужно быстро похудеть без возврата кг, я обращаюсь к нему.
Сыроедение - это можно жрать сколько угодно и когда угодно, но только все сырое, тоесть сырые овощи, фрукты, пророщенную пшеницу (но с этим у меня не сложилось) , орехи к сожалению дают привес. Хоть и тоже сырые.
Вообщем вес мой полетел вниз. Но я что б не травмировать психику, неделю сидела на сыроедение, неделю возвращалась к обычной еде.
Стимулировала себя вот так, вслух произносила : «если нарушу правила, не поеду летом на море и вообще разведусь с мужем и жопа полная и т.д» ваши страхи вообщем 😁🤪 может бред, но на мне работает всегда.
@po.eugenie а небыло такого, что от сырых овощей и фруктов еще больше есть хотелось?
Вам нужно записаться к хорошему эндокринологу , есть такие гормоны , которые влияют на повышенный аппетит , сдайте, может сбой
@anyamamakuzi, ну они тоже с плохим составом))) но с утра можно😂завтра фотку скину. Вообще мне кажется детское пюре самый лучший перекус из сладкого 👌
@marysya163, у менЯ когда был жор и дома оставалось это пюре я и его слопала все 🙈😝😂 вчера ночью доедала Детские подарки, будь они неладны 😬😂это мы ещё сына не стали забирать подарок, а то я итак символ года )))
@anyamamakuzi, а у меня столько конфет дома. И все закрыто) я держусь 😂 ну и не хочу, если честно уже. По началу было сложно. Особенно первую неделю. Главное не голодать , а есть 5 раз.
Я использую Вэлнэс пэк и коктейль Нэчурал Бэланс и пп. Похудела на 11 кг. Без диет и вреда для здоровья. И продолжаю двигаться в этом направлении. На очереди ещё 15кг.
Такая ж проблема. Но выход один - не жрать. Я так летом скинула 6 кг. И вот сейчас надо опять начать не жрать.
Сладости заменила на пастилу натуральную и сухофрукты. Кстати хурма сушенная вообще огонь. Очень сладкая.
А вот где купить все это, какую этикетку не прочитаешь, везде крахмал и добаввки
@timoshka-kroshka пастила и зефир белевский натур состав. На гв только его из сладкого ела