Девочки. После КС через сколько можно заниматься в тренажёрном зале, приводить свою фигуру в порядок. Спасибо.
Комментарии
Мне врач разрешила через 2 месяца начинать. После анализов узи и осмотра. Ну я и начала. Но было очень тяжело ходить на любимые силовые тренировки, поэтому я ходила на пилатес около двух месяцев, и гуляла быстрым шагом с коляской по 20-25 км в день. За эти пару мес. подукрепились мышцы и шов уже зажил, потом пошла на силовые, было уже совсем не сложно. Консультируйтесь сначала с врачом. Потом смотрите по самочувствию.
Когда ездила снимать швы после КС, спросила у врача про тренажерку. Он сказал 2 месяца подождать и можно в зал.. 🤷♀️ А здесь все пишут про полгода.. Интересно, может он хотел меня убить? 🤣🤔
Я начала заниматься, но пресс качать шов побаливает, теперь не качаю, а так другие упражнение норм, ничего не беспокоит.
Мне врачи говорили подождать полгода.
Мне тоже сказали, но я в инете прочитала что типа через 8 нед можно
@julia5409 наверное это всё индивидуально....но чтоб не навредить, думаю, лучше не торопиться. Я носила бандаж редко и часто лежала на животе. Спустя несколько месяцев ничего и не осталось от живота.
Носите послеродовой бандаж подольше чтоб мышцы живота поддерживать,чтоб не обвисал ещё больше,а так по разному все говорят,мне в роддоме сказали 9 месяцев мышцы вообще не напрягать чтоб швы не разошлись,кто 6 говорит
Я уже третий бандаж покупаю. Все большое становиться, почему то он у меня задирается. И получается что нифига он не поддерживает
Не раньше чем через 6 месяцев. Кардио через месяц в щадящем режиме, через 3 месяца в обычном
Я уже занимаюсь но дома ,вспоминаю какие упражнения делала в тренажёрке и дома делаю , ещё хочу безумно покрутить обруч тяжёлый но пока боюсь не рискую
Спасибо. Я начала ходить набеговой дорожке. Ещё подожду до 6 мес и начну занятия. Страшно.
Правда ?! 😭. А если раньше начать что будет? А как живот убирали над швом, небольшой правда но блин висит как непонятно что
@julia5409 ну да (((, а если грыжа вылазит после операционная 😭 если раньше начать . Мышцы же по сути повреждены , дайте им немного времени и они начнут работать и такого животика уже не будет . Вот у меня уже нет , скоро начну заниматься уже . Главное не расстраивайтесь раньше времени . Все будет супер 👍🤗
@moimirtut1981, спасибо большое. Просто в инете прочитала что якобы можно уже через 8 недель, и у меня появилась надежда....
Врач сказала 6 месяцев ждать