#100днейППдень5
Вчера никак не получилось выложить питание 😅, кто кто меня даже потерял )
И так :
Завтрак : творог 100 гр
Перекус 1: пропустила
Обед : гречка 120 гр куриная грудка 60 гр
Перекус 2 : йогурт
Ужин : тут немного нагрешила , хотя не особо . Съела свежие овощи порцию , и шашлык из куриного филе 3-4 кусочка примерно грамм 150, а ещё пиво 😭, корпоратив проклятый ) именно поэтому сегодня у меня разгрузочный день на кефире .
#100днейППдень6
Разгрузочный день , весь день пью кефир и воду !!!
Комментарии
Аж завидно стало )))) а я вон учусь делать вакуум уж очень хочется похудеть и убрать этот послекесаревский живот (((
@elyaboom Пиво тоже пила стабильно раз в неделю после родов пол года сидела на Пп и гербалайф)
@sadirkyzu, пиво замедляло процесс да ? Алкоголь же колорийный (
Интересно ) я стараюсь вообще меньше соусов и тд , даже соли по минимуму.
Единственное оливковым маслом в салат или в жарке добавляю
@elyaboom Соль вообще не кладу в салаты заменяю соевым соусом его можно при ПП
Сейчас пойду пить пива закусывать гренками и биг боб васаби🤣🤣идём с мужем в баню, детей накупали теперь можно и самим расслабиться)))